Sollievo dal mal di schiena cronico

Sollievo dal mal di schiena cronico

Molti pazienti che vedo nel mio studio di chiropratica soffrono di mal di schiena. Alcune persone manifestano sintomi improvvisi e a breve termine. Questo è chiamato dolore acuto. Tuttavia, alcune persone soffrono di mal di schiena costante per anni o soffrono di dolore episodico frequente e a lungo termine. Questo si chiama dolore cronico. Sebbene il dolore possa persistere per molti anni, può essere affrontato e alleviato. Questo articolo discute il mal di schiena cronico e gli approcci per ridurre questa condizione molto comune.

Quando vedo un paziente con dolore spinale cronico, è possibile affrontare tre aree.

Innanzitutto, diamo un'occhiata al peso corporeo di una persona. Le articolazioni della colonna vertebrale sono chiamate faccette articolari. I dischi intervertebrali sono come cuscini o ammortizzatori tra le ossa della colonna vertebrale chiamate vertebre. Maggiore è il peso che attribuiamo ai dischi e alle articolazioni della colonna vertebrale, maggiore è la possibilità che queste strutture anatomiche più profonde cedano e causino dolore. Quando guardiamo le radiografie della colonna vertebrale, in realtà vediamo segni di usura o degenerazione. I dischi si consumano e appare come "osso su osso". Lo spazio discale mostra una riduzione in altezza man mano che il disco si usura. Vedremo anche un accumulo di calcio in aree delle vertebre chiamate “speroni ossei”.

La soluzione ovvia è aiutare i pazienti in sovrappeso o obesi a perdere una quantità adeguata di peso. Anche se nel mio studio non offro programmi di perdita di peso, è molto facile per i pazienti seguire un programma sicuro e affidabile. Personalmente, mi piace che i pazienti sviluppino un piano cheto per affrontare le sfide legate al peso corporeo.

Un secondo aspetto che deve essere affrontato per ridurre il mal di schiena cronico è l’introduzione di movimenti corporei adeguati. Chiunque debba intuitivamente stare seduto per lunghe ore sa che si sente meglio se si alza e cammina per un po'. Quando i muscoli, i legamenti e le articolazioni vengono mossi in modo sicuro e sensato, inviano segnali al cervello che abbassano e riducono naturalmente i segnali del dolore. Se una persona riesce a camminare comodamente, questo è di gran lunga l’esercizio migliore per alleviare il mal di schiena cronico. Tuttavia, se non è possibile nuotare a piedi, il ciclismo o l'aerobica in acqua sono attività perfettamente accettabili.

Il terzo aspetto da affrontare per alleviare il mal di schiena è l’allineamento e il corretto movimento della colonna vertebrale. La cura chiropratica è il gold standard per il mal di schiena cronico. I chiropratici utilizzano aggiustamenti spinali, a volte chiamati manipolazione spinale, per ripristinare il corretto allineamento e movimento delle faccette articolari della colonna vertebrale. Le regolazioni aiutano a ridurre l'irritazione cronica delle faccette articolari e dei nervi spinali. Per 125 anni, i medici chiropratici sono stati in grado di aiutare le persone con mal di schiena cronico ad alleviare e alleviare il dolore.

Chiunque cerchi sollievo dal mal di schiena cronico a lungo termine può utilizzare uno o tutti gli approcci sopra elencati nella ricerca del benessere

Ispirato da James Schofield