Atbrīvojums no hroniskām muguras sāpēm

Atbrīvojums no hroniskām muguras sāpēm

Daudziem pacientiem, kurus es redzu savā chiropractic kabinetā, ir muguras sāpes. Dažiem cilvēkiem rodas pēkšņi, īslaicīgi simptomi. To sauc par akūtām sāpēm. Tomēr daži cilvēki piedzīvo pastāvīgas muguras sāpes gadiem ilgi vai piedzīvo biežas, ilgstošas ​​epizodiskas sāpes. To sauc par hroniskām sāpēm. Lai gan sāpes var saglabāties daudzus gadus, tās var novērst un palīdzēt. Šajā rakstā ir apskatītas hroniskas muguras sāpes un pieejas šīs ļoti izplatītās slimības mazināšanai.

Kad es redzu pacientu ar hroniskām mugurkaula sāpēm, var risināt trīs jomas.

Pirmkārt, aplūkosim cilvēka ķermeņa svaru. Mugurkaula locītavas sauc par fasešu locītavām. Starpskriemeļu diski ir kā spilveni vai amortizatori starp mugurkaula kauliem, ko sauc par skriemeļiem. Jo lielāku svaru liekam uz mugurkaula diskiem un locītavām, jo ​​lielāka iespēja, ka šīs dziļākās anatomiskās struktūras sabojāsies un radīs sāpes. Kad mēs skatāmies uz mugurkaula rentgena stariem, mēs faktiski redzam nodiluma vai deģenerācijas pazīmes. Diski nolietojas, un tas parādās kā "kauls uz kaula". Diska vieta parāda augstuma samazināšanos, diskam nolietojoties. Mēs arī redzēsim kalcija uzkrāšanos skriemeļu apgabalos, ko sauc par "kaulu smailēm".

Acīmredzams risinājums ir palīdzēt pacientiem ar lieko svaru vai aptaukošanos zaudēt atbilstošu svara daudzumu. Lai gan es nepiedāvāju savā kabinetā svara zaudēšanas programmas, pacientiem ir ļoti viegli ievērot drošu un uzticamu programmu. Personīgi man patīk, ka pacienti izstrādā keto plānu, lai risinātu ķermeņa svara problēmas.

Otrs aspekts, kas jārisina, lai mazinātu hroniskas muguras sāpes, ir atbilstošu ķermeņa kustību ieviešana. Ikviens, kuram intuitīvi jāsēž ilgas stundas, zina, ka viņš jūtas labāk, ja pieceļas un kādu laiku pastaigājas. Kad muskuļi, saites un locītavas tiek pārvietoti drošā un saprātīgā veidā, tie sūta signālus smadzenēm, kas dabiski samazina un samazina sāpju signālus. Ja cilvēks var ērti staigāt, tas ir labākais vingrinājums hronisku muguras sāpju mazināšanai. Tomēr, ja peldēšana ar kājām nav iespējama, riteņbraukšana vai ūdens aerobika ir pilnīgi pieņemamas aktivitātes.

Trešais aspekts, kas jārisina, lai mazinātu muguras sāpes, ir mugurkaula izlīdzināšana un pareiza kustība. Ķiropraktiskā aprūpe ir zelta standarts hroniskām muguras sāpēm. Ķiropraktiķi izmanto mugurkaula korekcijas, ko dažkārt sauc par mugurkaula manipulācijām, lai atjaunotu pareizu mugurkaula šķautņu locītavu izlīdzināšanu un kustību. Pielāgojumi palīdz samazināt hronisku fasešu locītavu un muguras nervu kairinājumu. 125 gadus chiropractic ārsti ir spējuši palīdzēt cilvēkiem ar hroniskām muguras sāpēm atvieglot un mazināt sāpes.

Ikviens, kurš meklē atbrīvojumu no hroniskām, ilgstošām muguras sāpēm, labsajūtas meklējumos var izmantot jebkuru vai visas iepriekš minētās pieejas.

Iedvesmojoties no Džeimsa Šofīlda