Ulga w chronicznym bólu pleców

Ulga w chronicznym bólu pleców

Wielu pacjentów, których spotykam w moim gabinecie chiropraktyki, cierpi na bóle pleców. U niektórych osób objawy są nagłe i krótkotrwałe. Nazywa się to ostrym bólem. Jednak niektórzy ludzie odczuwają ciągły ból pleców przez lata lub doświadczają częstego, długotrwałego bólu epizodycznego. Nazywa się to bólem przewlekłym. Chociaż ból może utrzymywać się przez wiele lat, można go zaradzić i pomóc. W tym artykule omówiono przewlekły ból pleców i sposoby ograniczenia tego bardzo częstego schorzenia.

Kiedy spotykam się z pacjentem z przewlekłym bólem kręgosłupa, można zwrócić uwagę na trzy obszary.

Najpierw przyjrzyjmy się masie ciała danej osoby. Stawy kręgosłupa nazywane są stawami międzykręgowymi. Krążki międzykręgowe działają jak poduszki lub amortyzatory pomiędzy kośćmi kręgosłupa, zwanymi kręgami. Im większy ciężar kładziemy na dyski i stawy kręgosłupa, tym większa szansa, że ​​te głębsze struktury anatomiczne ulegną uszkodzeniu i spowodują ból. Kiedy patrzymy na prześwietlenie kręgosłupa, faktycznie widzimy oznaki zużycia lub zwyrodnienia. Dyski zużywają się i wygląda to jak „kość na kości”. Przestrzeń tarczy wykazuje zmniejszenie wysokości w miarę zużywania się tarczy. Zaobserwujemy także nagromadzenie wapnia w obszarach kręgów zwanych „ostrogami kostnymi”.

Oczywistym rozwiązaniem jest pomoc pacjentom z nadwagą lub otyłością w utracie odpowiedniej ilości kilogramów. Chociaż w moim gabinecie nie oferuję programów odchudzania, pacjentom bardzo łatwo jest zastosować się do bezpiecznego i niezawodnego programu. Osobiście lubię, gdy pacjenci opracowują plan ketogeniczny, aby sprostać wyzwaniom związanym z masą ciała.

Drugim aspektem, którym należy się zająć, aby zmniejszyć przewlekłe bóle pleców, jest wprowadzenie odpowiedniego ruchu ciała. Każdy, kto intuicyjnie musi siedzieć przez długie godziny, wie, że czuje się lepiej, jeśli wstanie i przejdzie się przez chwilę. Kiedy mięśnie, więzadła i stawy poruszane są w sposób bezpieczny i rozsądny, wysyłają do mózgu sygnały, które w naturalny sposób obniżają i redukują sygnały bólowe. Jeśli dana osoba może chodzić wygodnie, jest to zdecydowanie najlepsze ćwiczenie łagodzące przewlekły ból pleców. Jeśli jednak pływanie na piechotę nie jest możliwe, doskonale sprawdza się jazda na rowerze lub aerobik w wodzie.

Trzecim aspektem, którym należy się zająć, aby złagodzić ból pleców, jest wyrównanie i prawidłowy ruch kręgosłupa. Chiropraktyka jest złotym standardem w przypadku przewlekłego bólu pleców. Kręgarze stosują regulacje kręgosłupa, czasami nazywane manipulacją kręgosłupa, w celu przywrócenia prawidłowego wyrównania i ruchu stawów międzykręgowych kręgosłupa. Korekty pomagają zmniejszyć przewlekłe podrażnienia stawów międzywyrostkowych i nerwów rdzeniowych. Od 125 lat lekarze chiropraktyki są w stanie pomóc osobom z przewlekłym bólem pleców złagodzić i złagodzić ból.

Każdy, kto szuka ulgi w chronicznym, długotrwałym bólu pleców, może zastosować dowolne lub wszystkie z powyższych podejść w poszukiwaniu dobrego samopoczucia

Inspirowany twórczością Jamesa Schofielda