Alívio da dor crônica nas costas

Alívio da dor crônica nas costas

Muitos pacientes que atendo em meu consultório de Quiropraxia têm dores nas costas. Algumas pessoas apresentam sintomas repentinos e de curto prazo. Isso é chamado de dor aguda. No entanto, algumas pessoas sentem dores constantes nas costas durante anos ou sentem dores episódicas frequentes e de longo prazo. Isso é chamado de dor crônica. Embora a dor possa persistir por muitos anos, ela pode ser tratada e ajudada. Este artigo discute a dor crônica nas costas e abordagens para reduzir essa condição muito comum.

Quando atendo um paciente com dor crônica na coluna, três áreas podem ser abordadas.

Primeiro, vejamos o peso corporal de uma pessoa. As articulações da coluna são chamadas de articulações facetárias. Os discos intervertebrais são como almofadas ou amortecedores entre os ossos da coluna vertebral, chamados vértebras. Quanto mais peso colocamos nos discos e articulações da coluna, maior a chance de que essas estruturas anatômicas mais profundas falhem e causem dor. Quando olhamos as radiografias da coluna, na verdade vemos sinais de desgaste ou degeneração. Os discos se desgastam e aparecem como “osso com osso”. O espaço do disco mostra uma redução na altura à medida que o disco se desgasta. Também veremos um acúmulo de cálcio em áreas das vértebras chamadas “esporões ósseos”.

A solução óbvia é ajudar pacientes com sobrepeso ou obesos a perder uma quantidade adequada de peso. Embora eu não ofereça programas de perda de peso em meu consultório, é muito fácil para os pacientes seguirem um programa seguro e confiável. Pessoalmente, gosto que os pacientes desenvolvam um plano cetônico para enfrentar os desafios do peso corporal.

Um segundo aspecto que precisa ser abordado para reduzir a dor crônica nas costas é a introdução de movimentos corporais adequados. Qualquer pessoa que intuitivamente tenha que ficar sentado por longas horas sabe que se sentirá melhor se se levantar e caminhar um pouco. Quando músculos, ligamentos e articulações são movidos de maneira segura e sensata, eles enviam sinais ao cérebro que naturalmente diminuem e reduzem os sinais de dor. Se uma pessoa consegue andar confortavelmente, este é de longe o melhor exercício para aliviar dores crônicas nas costas. Porém, se não for possível nadar a pé, o ciclismo ou a hidroginástica são atividades perfeitamente aceitáveis.

O terceiro aspecto que precisa ser abordado para aliviar a dor nas costas é o alinhamento e o movimento adequado da coluna. A quiropraxia é o padrão ouro para dores crônicas nas costas. Os quiropráticos usam ajustes da coluna vertebral, às vezes chamados de manipulação da coluna, para restaurar o alinhamento e o movimento adequados das articulações da coluna. Os ajustes ajudam a reduzir a irritação crônica das articulações e dos nervos espinhais. Por 125 anos, os médicos da quiropraxia têm sido capazes de ajudar pessoas com dores crônicas nas costas a aliviar e aliviar a dor.

Qualquer pessoa que procure alívio para dores crônicas e prolongadas nas costas pode usar qualquer uma ou todas as abordagens acima na busca pelo bem-estar.

Inspirado por James Schofield