Ameliorarea durerilor cronice de spate

Ameliorarea durerilor cronice de spate

Mulți pacienți pe care îi văd în cabinetul meu de chiropractică au dureri de spate. Unii oameni experimentează simptome bruște, pe termen scurt. Aceasta se numește durere acută. Cu toate acestea, unii oameni se confruntă cu dureri de spate constante de ani de zile sau se confruntă cu dureri episodice frecvente, pe termen lung. Aceasta se numește durere cronică. Deși durerea poate persista mulți ani, ea poate fi abordată și ajutată. Acest articol discută durerile cronice de spate și abordările pentru reducerea acestei afecțiuni foarte frecvente.

Când văd un pacient cu dureri cronice ale coloanei vertebrale, pot fi abordate trei zone.

În primul rând, să ne uităm la greutatea corporală a unei persoane. Articulațiile coloanei vertebrale se numesc articulații fațetare. Discurile intervertebrale sunt ca niște perne sau amortizoare între oasele coloanei vertebrale numite vertebre. Cu cât punem mai multă greutate pe discurile și articulațiile coloanei vertebrale, cu atât este mai mare șansa ca aceste structuri anatomice mai profunde să cedeze și să provoace durere. Când ne uităm la razele X ale coloanei vertebrale, vedem de fapt semne de uzură sau degenerare. Discurile se uzează și apare ca „os pe os”. Spațiul pe disc arată o reducere a înălțimii pe măsură ce discul se uzează. Vom observa, de asemenea, o acumulare de calciu în zone ale vertebrelor numite „pinteni osos”.

Soluția evidentă este de a ajuta pacienții supraponderali sau obezi să piardă o cantitate adecvată de greutate. Deși nu ofer programe de slăbire în cabinetul meu, este foarte ușor pentru pacienți să urmeze un program sigur și de încredere. Personal, îmi place ca pacienții să dezvolte un plan keto pentru a aborda provocările legate de greutatea corporală.

Un al doilea aspect care trebuie abordat pentru a reduce durerile cronice de spate este introducerea unei mișcări adecvate a corpului. Oricine trebuie să stea în mod intuitiv ore îndelungate știe că se simte mai bine dacă se ridică și merge puțin. Atunci când mușchii, ligamentele și articulațiile sunt mișcate într-o manieră sigură și sensibilă, ele trimit semnale către creier care scad în mod natural și reduc semnalele de durere. Dacă o persoană poate merge confortabil, acesta este de departe cel mai bun exercițiu pentru ameliorarea durerilor cronice de spate. Cu toate acestea, dacă înotul pe jos nu este posibil, ciclismul sau aerobicul în apă sunt activități perfect acceptabile.

Al treilea aspect care trebuie abordat pentru a calma durerile de spate este alinierea și mișcarea corectă a coloanei vertebrale. Îngrijirea chiropractică este standardul de aur pentru durerile cronice de spate. Chiropracticienii folosesc ajustări ale coloanei vertebrale, uneori numite manipulare a coloanei vertebrale, pentru a restabili alinierea și mișcarea corespunzătoare a articulațiilor fațete ale coloanei vertebrale. Ajustările ajută la reducerea iritației cronice a articulațiilor fațete și a nervilor spinali. Timp de 125 de ani, medicii chiropractici au reușit să ajute persoanele cu dureri cronice de spate să atenueze și să amelioreze durerea.

Oricine caută ameliorarea durerilor de spate cronice, pe termen lung, poate folosi oricare sau toate abordările de mai sus în căutarea stării de bine.

Inspirat de James Schofield