Úľava od chronickej bolesti chrbta

Úľava od chronickej bolesti chrbta

Mnoho pacientov, ktorých vidím vo svojej chiropraktike, má bolesti chrbta. Niektorí ľudia pociťujú náhle, krátkodobé príznaky. Toto sa nazýva akútna bolesť. Niektorí ľudia však roky pociťujú neustálu bolesť chrbta alebo pociťujú časté, dlhodobé epizodické bolesti. Toto sa nazýva chronická bolesť. Hoci bolesť môže pretrvávať mnoho rokov, dá sa s ňou vyrovnať a pomôcť jej. Tento článok pojednáva o chronickej bolesti chrbta a prístupoch k zníženiu tohto veľmi bežného stavu.

Keď vidím pacienta s chronickou bolesťou chrbtice, dajú sa riešiť tri oblasti.

Najprv sa pozrime na telesnú hmotnosť človeka. Kĺby chrbtice sa nazývajú fazetové kĺby. Medzistavcové platničky sú ako vankúše alebo tlmiče nárazov medzi chrbtovými kosťami nazývanými stavce. Čím väčšiu váhu kladieme na platničky a kĺby chrbtice, tým je väčšia šanca, že tieto hlbšie anatomické štruktúry zlyhajú a spôsobia bolesť. Keď sa pozrieme na röntgenové snímky chrbtice, v skutočnosti vidíme známky opotrebovania alebo degenerácie. Disky sa opotrebúvajú a vyzerá to ako „kosť na kosti“. Priestor na disku ukazuje zníženie výšky, keď sa disk opotrebováva. Tiež uvidíme akumuláciu vápnika v oblastiach stavcov nazývaných „kostné ostrohy“.

Samozrejmým riešením je pomôcť pacientom s nadváhou alebo obezitou primerane schudnúť. Hoci vo svojej ordinácii neponúkam programy na chudnutie, pre pacientov je veľmi jednoduché dodržiavať bezpečný a spoľahlivý program. Osobne mám rád, ak pacienti vyvinú keto plán na riešenie problémov s telesnou hmotnosťou.

Druhým aspektom, ktorý je potrebné riešiť na zníženie chronickej bolesti chrbta, je zavedenie vhodného pohybu tela. Každý, kto musí intuitívne sedieť dlhé hodiny, vie, že sa cíti lepšie, ak vstane a na chvíľu sa prejde. Keď sa svaly, väzy a kĺby pohybujú bezpečným a rozumným spôsobom, vysielajú signály do mozgu, ktoré prirodzene znižujú a znižujú signály bolesti. Ak človek môže pohodlne chodiť, je to zďaleka najlepšie cvičenie na zmiernenie chronickej bolesti chrbta. Ak však nie je možné plávať pešo, cyklistika alebo vodný aerobik sú úplne prijateľné aktivity.

Tretím aspektom, ktorý je potrebné riešiť na zmiernenie bolesti chrbta, je vyrovnanie a správny pohyb chrbtice. Chiropraktická starostlivosť je zlatým štandardom pre chronickú bolesť chrbta. Chiropraktici používajú úpravy chrbtice, niekedy nazývané manipulácia s chrbticou, na obnovenie správneho zarovnania a pohybu fazetových kĺbov chrbtice. Úpravy pomáhajú znižovať chronické podráždenie fazetových kĺbov a miechových nervov. Už 125 rokov môžu lekári chiropraxe pomáhať ľuďom s chronickou bolesťou chrbta uľaviť od bolesti.

Každý, kto hľadá úľavu od chronickej, dlhodobej bolesti chrbta, môže použiť ktorýkoľvek z vyššie uvedených prístupov pri hľadaní zdravia

Inšpirované Jamesom Schofieldom