Lajšanje kroničnih bolečin v hrbtu

Lajšanje kroničnih bolečin v hrbtu

Veliko pacientov, ki jih vidim v svoji ordinaciji za kiropraktiko, ima bolečine v hrbtu. Nekateri ljudje občutijo nenadne, kratkotrajne simptome. To imenujemo akutna bolečina. Vendar pa nekateri ljudje več let doživljajo stalne bolečine v hrbtu ali pogoste, dolgotrajne epizodne bolečine. To imenujemo kronična bolečina. Čeprav lahko bolečina traja več let, jo je mogoče odpraviti in ji pomagati. Ta članek obravnava kronične bolečine v hrbtu in pristope k zmanjšanju tega zelo pogostega stanja.

Ko vidim bolnika s kronično bolečino v hrbtenici, lahko obravnavam tri področja.

Najprej poglejmo telesno težo osebe. Sklepi hrbtenice se imenujejo fasetni sklepi. Medvretenčne ploščice so kot blazine ali amortizerji med hrbteničnimi kostmi, imenovanimi vretenci. Večjo težo kot obremenjujemo diske in sklepe hrbtenice, večja je možnost, da te globlje anatomske strukture odpovejo in povzročijo bolečino. Ko pogledamo rentgenske posnetke hrbtenice, dejansko vidimo znake obrabe ali degeneracije. Diski se obrabijo in videti je kot »kost na kosti«. Prostor na disku kaže zmanjšanje višine, ko se disk obrablja. Videli bomo tudi kopičenje kalcija v predelih vretenc, imenovanih "kostni izrastki".

Očitna rešitev je pomagati bolnikom s prekomerno telesno težo ali debelostjo izgubiti ustrezno količino teže. Čeprav v svoji ordinaciji ne ponujam programov za hujšanje, je za bolnike zelo enostavno slediti varnemu in zanesljivemu programu. Osebno mi je všeč, da pacienti razvijejo keto načrt za reševanje izzivov telesne teže.

Drugi vidik, ki ga je treba obravnavati za zmanjšanje kronične bolečine v hrbtu, je uvedba ustreznega gibanja telesa. Kdor intuitivno mora več ur sedeti, ve, da se počuti bolje, če nekaj časa vstane in hodi. Ko se mišice, vezi in sklepi premikajo na varen in razumen način, pošiljajo signale v možgane, ki naravno znižajo in zmanjšajo signale bolečine. Če človek lahko udobno hodi, je to daleč najboljša vaja za lajšanje kroničnih bolečin v hrbtu. Če pa plavanje peš ni mogoče, sta kolesarjenje ali vodna aerobika povsem sprejemljivi dejavnosti.

Tretji vidik, ki ga je treba obravnavati za lajšanje bolečin v hrbtu, je poravnava in pravilno gibanje hrbtenice. Kiropraktična oskrba je zlati standard za kronične bolečine v hrbtu. Kiropraktiki uporabljajo prilagoditve hrbtenice, včasih imenovane spinalna manipulacija, da ponovno vzpostavijo pravilno poravnavo in gibanje fasetnih sklepov hrbtenice. Prilagoditve pomagajo zmanjšati kronično draženje fasetnih sklepov in hrbteničnih živcev. Zdravniki kiropraktike že 125 let pomagajo ljudem s kroničnimi bolečinami v hrbtu pri lajšanju in lajšanju bolečin.

Kdor išče olajšanje kroničnih, dolgotrajnih bolečin v hrbtu, lahko pri iskanju dobrega počutja uporabi katerega koli ali vse zgoraj navedene pristope.

Navdihnil James Schofield