Lindring från kronisk ryggsmärta

Lindring från kronisk ryggsmärta

Många patienter som jag ser på min kiropraktor har ont i ryggen. Vissa människor upplever plötsliga, kortvariga symtom. Detta kallas akut smärta. Men vissa människor upplever konstant ryggsmärta i flera år eller upplever ofta, långvarig episodisk smärta. Detta kallas kronisk smärta. Även om smärta kan kvarstå i många år, kan den åtgärdas och hjälpas. Den här artikeln diskuterar kronisk ryggsmärta och metoder för att minska detta mycket vanliga tillstånd.

När jag ser en patient med kronisk ryggsmärta kan tre områden åtgärdas.

Låt oss först titta på en persons kroppsvikt. Ryggradens leder kallas facettleder. Mellankotskivor är som kuddar eller stötdämpare mellan ryggradsben som kallas kotor. Ju mer vikt vi lägger på diskarna och lederna i ryggraden, desto större är chansen att dessa djupare anatomiska strukturer misslyckas och orsakar smärta. När vi tittar på röntgenbilder av ryggraden ser vi faktiskt tecken på slitage eller degeneration. Skivorna slits bort och det ser ut som "ben på ben". Skivutrymme visar en minskning i höjd när skivan slits. Vi kommer också att se en ansamling av kalcium i områden av kotorna som kallas "bensporrar".

Den självklara lösningen är att hjälpa överviktiga eller feta patienter att gå ner en lämplig mängd i vikt. Även om jag inte erbjuder viktminskningsprogram på mitt kontor, är det mycket lätt för patienter att följa ett säkert och pålitligt program. Personligen gillar jag att patienter utvecklar en keto-plan för att hantera kroppsviktsutmaningar.

En andra aspekt som måste åtgärdas för att minska kronisk ryggsmärta är införandet av lämplig kroppsrörelse. Alla som intuitivt måste sitta långa timmar vet att de mår bättre om de reser sig och går en stund. När muskler, ligament och leder rör sig på ett säkert och förnuftigt sätt skickar de signaler till hjärnan som naturligt sänker och minskar smärtsignalerna. Om en person kan gå bekvämt är detta den överlägset bästa övningen för att lindra kronisk ryggsmärta. Men om det inte är möjligt att simma till fots är cykling eller vattengymnastik helt acceptabla aktiviteter.

Den tredje aspekten som måste åtgärdas för att lindra ryggsmärtor är ryggradens inriktning och korrekta rörelse. Kiropraktisk vård är guldstandarden för kronisk ryggsmärta. Kiropraktorer använder ryggradsjusteringar, ibland kallade ryggradsmanipulationer, för att återställa korrekt inriktning och rörelse till ryggradens facettleder. Justeringar hjälper till att minska kronisk irritation av facettleder och spinalnerver. I 125 år har läkare inom kiropraktik kunnat hjälpa personer med kroniska ryggsmärtor att lindra och lindra smärta.

Den som letar efter lindring från kronisk, långvarig ryggsmärta kan använda någon av eller alla ovanstående metoder i sökandet efter välbefinnande

Inspirerad av James Schofield