Vaagna seljavalu leevendamine raseduse ajal

Vaagna seljavalu leevendamine raseduse ajal

Raseduse ajal kogevad paljud naised ebamugavustunnet vaagnapiirkonna tagaosas. Raseduse ajal vaagnapiirkonna seljavalu leevendamiseks võib kasutada õrna ja ohutut kiropraktilist hooldust. See artikkel selgitab, miks vaagnavalu raseduse ajal tekib ja mida saab seljavalu leevendamiseks teha.

Kaks kolmandikku lapseootel emadest kogevad raseduse ajal seljavalu. Igal viiendal inimesel on vaagnavalu. Need haigused võivad sel olulisel ajal oluliselt mõjutada naise elukvaliteeti. See võib mõjutada tema võimet töötada, majapidamistööde eest hoolitseda, hästi magada ja nautida raseduskogemust.

Raseduse ajal mõtlevad paljud inimesed, mis täpselt põhjustab vaagna- ja seljavalu. Kasvav loode nihutab naise kehas raskuskeskme ettepoole. See tekitab stressi ja koormuse lülisamba ja vaagna liigestele, mida tuntakse ka ristluu-niudeliigeste nime all. Ristluu-niudeliigesed asuvad mõlemal pool koksiluuni piirkonda. Kui osutate siniste teksade tagataskute keskele, asuvad seal ristluu-niudeliigesed. Kui lapseootel ema kehahoiakust tulenev biomehaaniline stress põhjustab ristluu-niudeliigese liigeste nihke või ebaõige liikumise, võib tekkida vaagnavalu.

On näidatud, et kiropraktika aitab nende seisundite korral. Esimesel visiidil viib kiropraktik läbi hindamise, et teha kindlaks, kas probleemi põhjuseks on ristluu-niudeliigesed. Selleks vaadatakse naise kehahoiakut, hinnatakse, kuidas ta paindub ja liigub, ning palpeeritakse või tunnetatakse õrnalt vaagnaliigese lihaseid ja joondamist. Kui ristluu-niudeliigese liigeste nihe või ebaõige liikumine on kindel, võib valu leevendamiseks läbi viia õrna kiropraktika.

2014. aasta teadusuuringus said 115 rasedat naist selja- ja vaagnavalu korral kiropraktilist abi. Hämmastavalt teatas 52% paranemisest pärast ühenädalast hooldust. Huvitaval kombel näitas uuring, et naistel, kellel oli enne rasedust seljavalu, oli raseduse ajal suurem valuskoor kui lapseootel emadel, kellel enne rasedust valu ei olnud.

Kiropraktikud kasutavad rasedusega seotud vaagna- ja seljavaludega naiste raviks mitmesuguseid meetodeid. Ühte meetodit, mis on populaarne rasedate naiste ravimisel, nimetatakse Websteri tehnikaks. Websteri tehnika kasutab spetsiifilisi hooldusmeetodeid lapseootel ema vaagna ja lülisamba alaosa ümberjoonistamiseks ning on edukalt aidanud tuhandetel naistel seljavalu leevendada. Samuti on tavaline, et naised külastavad pärast lapse sündi kiropraktiku, et ravida seljavalusid ja tagada vaagna õige asend pärast sündi.

Inspireeritud James Schofieldist