Nugaros skausmo mažinimas nėštumo metu

Nugaros skausmo mažinimas nėštumo metu

Nėštumo metu daugelis moterų jaučia diskomfortą užpakalinėje dubens srityje. Nėštumo metu dubens nugaros skausmui malšinti galima naudoti švelnią ir saugią chiropraktiką. Šiame straipsnyje paaiškinama, kodėl dubens skausmas pasireiškia nėštumo metu ir ką galima padaryti norint sumažinti nugaros skausmą.

Du trečdaliai besilaukiančių mamų nėštumo metu patiria nugaros skausmus. Vienas iš penkių žmonių turi dubens skausmą. Šios ligos šiuo svarbiu laikotarpiu gali labai paveikti moters gyvenimo kokybę. Tai gali turėti įtakos jos gebėjimui dirbti, rūpintis namų ruošos darbais, gerai išsimiegoti ir mėgautis nėštumo patirtimi.

Nėštumo metu daugelis žmonių stebisi, kas tiksliai sukelia dubens ir nugaros skausmą. Augantis vaisius moters kūno svorio centrą perkelia į priekį. Tai sukelia stresą ir įtampą stuburui ir dubens sąnariams, taip pat žinomiems kaip kryžkaulio klubiniai sąnariai. Kryžkaulio sąnariai yra abiejose uodegikaulio srities pusėse. Jei nukreipiate į mėlynų džinsų galinių kišenių vidurį, ten yra kryžkaulio sąnariai. Kai dėl biomechaninio įtempimo dėl būsimos mamos laikysenos iškrypsta arba netinkamai juda kryžkaulio sąnariai, gali atsirasti dubens skausmas.

Įrodyta, kad chiropraktinė priežiūra padeda šioms sąlygoms. Pirmojo vizito metu chiropraktikas atliks įvertinimą, kad nustatytų, ar problemos priežastis yra kryžkaulio sąnariai. Tai atliekama žiūrint į moters laikyseną, įvertinant, kaip ji pasilenkia ir juda, švelniai apčiuopiant ar apčiuopiant raumenis ir dubens sąnario išsidėstymą. Jei yra tikras, kad kryžkaulio sąnariai yra netinkami arba netinkamai juda, skausmui malšinti gali būti atliekama švelni chiropraktika.

2014 m. atliktame moksliniame tyrime 115 nėščių moterų buvo gydomos chiropraktinėmis priemonėmis dėl nugaros ir dubens skausmo. Nuostabu, kad po savaitės priežiūros pagerėjo 52 proc. Įdomu tai, kad tyrimas parodė, kad moterys, kurioms prieš nėštumą skaudėjo nugarą, nėštumo metu dažniausiai patyrė didesnį skausmą nei besilaukiančios motinos, kurioms prieš nėštumą neskaudėjo.

Chiropraktikai, gydydami moteris, kenčiančias nuo su nėštumu susijusius dubens ir nugaros skausmus, naudoja įvairius metodus. Vienas iš populiaraus nėščių moterų gydymo metodų vadinamas Websterio technika. Webster technika naudoja specifinius priežiūros metodus besilaukiančios motinos dubens ir apatinės stuburo dalies sureguliavimui ir sėkmingai padėjo tūkstančiams moterų palengvinti nugaros skausmus. Taip pat dažnai moterys po kūdikio gimimo lankosi pas chiropraktiką, kad išgydytų bet kokį nugaros skausmą ir įsitikintų, kad po gimimo dubuo išlaiko tinkamą padėtį.

Įkvėptas Jameso Schofieldo