Atbrīvojums no muguras sāpēm grūtniecības laikā

Atbrīvojums no muguras sāpēm grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā daudzas sievietes izjūt diskomfortu iegurņa aizmugurē. Lai atvieglotu iegurņa muguras sāpes grūtniecības laikā, var izmantot maigu un drošu chiropractic aprūpi. Šajā rakstā ir paskaidrots, kāpēc iegurņa sāpes rodas grūtniecības laikā un ko var darīt, lai mazinātu muguras sāpes.

Divas trešdaļas topošo māmiņu grūtniecības laikā piedzīvo muguras sāpes. Katram piektajam cilvēkam ir sāpes iegurnī. Šīs slimības var būtiski ietekmēt sievietes dzīves kvalitāti šajā svarīgajā laikā. Tas var ietekmēt viņas spēju strādāt, rūpēties par mājsaimniecības darbiem, labi gulēt un izbaudīt grūtniecības pieredzi.

Grūtniecības laikā daudzi cilvēki brīnās, kas tieši izraisa iegurņa un muguras sāpes. Augošais auglis sievietes ķermenī pārvieto smaguma centru uz priekšu. Tas rada stresu un spriedzi mugurkaulā un iegurņa locītavās, kas pazīstamas arī kā sakroiliakālās locītavas. Sakroiliakālās locītavas atrodas abās astes kaula zonas pusēs. Ja norādāt uz savu zilo džinsu aizmugurējo kabatu vidu, tur atrodas krustu zaru locītavas. Ja topošās māmiņas pozas radītā biomehāniskā spriedze izraisa sacroiliac locītavu novirzes vai nepareizas kustības, var rasties iegurņa sāpes.

Ir pierādīts, ka ķiropraktiskā aprūpe palīdz ar šiem stāvokļiem. Pirmās vizītes laikā manuālais terapeits veiks novērtējumu, lai noteiktu, vai problēmas cēlonis ir sacroiliac locītavas. To dara, aplūkojot sievietes stāju, novērtējot, kā viņa liecas un kustas, un maigi palpējot vai taustot muskuļus un iegurņa locītavas sakārtojumu. Ja ir skaidrs, ka sacroiliac locītavas ir nepareizi novietotas vai nav pareizi pārvietotas, sāpju mazināšanai var veikt maigu ķiropraktiku.

2014. gada zinātniski pētnieciskajā pētījumā 115 grūtnieces saņēma ķiropraktikas aprūpi muguras un iegurņa sāpju ārstēšanai. Pārsteidzoši, 52% ziņoja par uzlabojumiem pēc vienas nedēļas aprūpes. Interesanti, ka pētījums parādīja, ka sievietēm, kurām pirms grūtniecības bija muguras sāpes, grūtniecības laikā bija augstāki sāpju rādītāji nekā topošajām māmiņām, kurām pirms grūtniecības nebija sāpju.

Ķiropraktiķi izmanto dažādas metodes, lai ārstētu sievietes ar grūtniecību saistītas iegurņa un muguras sāpes. Vienu metodi, kas ir populāra grūtnieču ārstēšanā, sauc par Webster tehniku. Webster Technique izmanto īpašas aprūpes metodes, lai izlīdzinātu topošās māmiņas iegurni un mugurkaula lejasdaļu, un tā ir veiksmīgi palīdzējusi tūkstošiem sieviešu mazināt muguras sāpes. Sievietes bieži apmeklē arī manuālo terapeitu pēc bērna piedzimšanas, lai ārstētu iespējamās muguras sāpes un nodrošinātu, ka iegurnis pēc piedzimšanas saglabā pareizu stāvokli.

Iedvesmojoties no Džeimsa Šofīlda