缓解怀孕期间的骨盆背部疼痛

缓解怀孕期间的骨盆背部疼痛

在怀孕期间，许多女性都会经历骨盆后部的不适。 温和而安全的脊椎按摩疗法可用于缓解怀孕期间的骨盆背部疼痛。 本文解释了怀孕期间为什么会出现骨盆疼痛以及可以采取哪些措施来缓解背痛。

三分之二的准妈妈在怀孕期间会经历背痛。 五分之一的人有骨盆疼痛。 这些疾病会严重影响女性在这个重要时期的生活质量。 它会影响她的工作能力、处理家务、睡眠质量和享受怀孕经历的能力。

在怀孕期间，许多人想知道到底是什么原因导致骨盆和背部疼痛。 不断成长的胎儿将女性身体的重心向前移动。 这会给脊柱和骨盆关节（也称为骶髂关节）带来压力和应变。 骶髂关节位于尾骨区的两侧。 如果你指着蓝色牛仔裤后袋的中间，那就是骶髂关节所在的位置。 当准妈妈姿势产生的生物力学压力导致骶髂关节错位或运动不当时，可能会出现骨盆疼痛。

脊椎按摩疗法已被证明有助于治疗这些病症。 在第一次就诊期间，脊椎按摩师将进行评估，以确定骶髂关节是否是问题的原因。 这是通过观察女性的姿势、评估她如何弯曲和移动、轻轻触诊或感觉骨盆关节的肌肉和排列来完成的。 如果确实存在骶髂关节错位或运动不当，可以进行温和的脊椎按摩治疗以缓解疼痛。

在 2014 年的一项科学研究中，115 名孕妇因背部和骨盆疼痛接受了脊椎按摩治疗。 令人惊讶的是，52% 的人表示经过一周的护理后情况有所改善。 有趣的是，研究表明，怀孕前有背痛的女性在怀孕期间的疼痛评分往往高于怀孕前没有疼痛的准妈妈。

脊椎按摩师使用多种方法来治疗患有与怀孕相关的骨盆和背部疼痛的女性。 治疗孕妇的一种流行方法称为韦伯斯特技术。 韦伯斯特技术采用特定的护理方法来重新调整准妈妈的骨盆和下脊柱，已成功帮助数千名女性缓解背痛。 女性在生完孩子后去看脊椎按摩师也是很常见的，以治疗她们可能出现的背痛，并确保骨盆在出生后保持正确的排列。

灵感来自詹姆斯·斯科菲尔德