Tab dig uden at skade din skjoldbruskkirtel og stofskifte gennem træning

Tab dig uden at skade din skjoldbruskkirtel og stofskifte gennem træning

FORDELE VED AT VÆRE SUND FØR VÆGTTASTER

Når det kommer til at tabe sig, er der en tankegang, der mener, at sundhed skal komme først for at få succes med et planlagt vægttab. Den anden tankegang mener, at du skal følge vægttabsrutinerne for at blive sund.

Spørgsmålet er – hvilken er hesten og hvilken er vognen? Hvor er folkene på dette – sæt vognen foran hesten! Som en professionel og en med mange års erfaring i fitnesstræning og vægttabsprogrammer, er det bedst at være sund, før du nogensinde laver vægttabsøvelser, så den berørte person kan maksimere den bedste brug af træningen og se resultater hurtigere.

En person, der er usund og har helbredsproblemer, kan forårsage mere skade på sig selv end det egentlige fokus på at ville se bedre ud gennem vægttabsøvelser. Hvis du ikke er for fit og derefter sætter urealiserbare forventninger, er der større sandsynlighed for, at du taber dig igen, når du først taber dig. Men hvis du laver realistiske livsstilsændringer relateret til sund livsstil, vil de tabte kilo holde sig væk. At lave vægttabsøvelser, mens du ikke er mentalt eller fysisk i form, er mere tilbøjelige til at føre til flere sundhedsmæssige komplikationer og endda vægtøgning.

Lad os tage et kig på tilfældet med hypothyroidisme og vægttab!

Mange mennesker kunne spise rent, træne ofte og stadig tage på i vægt. Dette kan betyde, at omkring 99% af disse mennesker træner og ubevidst skader deres skjoldbruskkirtel og stofskifte, mens de sætter sig op til langsigtet vægtøgning.

Skjoldbruskkirtlen hjælper med at udskille hormoner, der påvirker næsten hele kropsdelen. Så hvis der er noget galt med det, kan det være en frygtelig udfordring at fokusere på at tabe sig eller tage på. Når en person har minimal skjoldbruskkirtelproduktion på grund af helbredsproblemer, bremses hver del af personens cellulære system og funktioner, det vil sige, at personen har et langsomt stofskifte. Og så er et langsomt stofskifte egentlig ikke et godt sted at være for dem, der skal træne eller slanke sig for at tabe sig.

Tilfældet med hypothyroidisme som en indikation af helbredsproblemer bør give dig mulighed for bedre at forstå, hvorfor det er vigtigt at føle dig sund internt, mentalt og fysisk, før du starter vægttabsrutiner for at tabe dig effektivt og ikke tage så meget på i vægt, som mange oplever. Sådanne mennesker sætter vognen foran hesten i denne henseende, og mens de gør alt og stadig tager på i vægt, kommer de hurtigt til den konklusion, at VÆGTTABS-programmet er en fidus!

Det er derfor tilrådeligt at få stillet diagnosen hos din læge for at få tjekket dit skjoldbruskkirtelniveau! Løsningen på et effektivt VÆGTTAB er IKKE at slanke og træne mere, men at få styr på dit helbred og så opnå positive resultater med et par fornuftige øvelser.

Så er du enig i, at du skal være sund for at tabe dig end at tabe dig for at være sund? Nogle mennesker tror, ​​at du først skal tabe dig. Der er dog andre, der går stærkt ind for at blive sund nok først og derefter arbejde på at tabe sig. Hvilken synes du er BEDRE?

Inspireret af Jessie Wright