Χάστε βάρος χωρίς να βλάψετε τον θυρεοειδή και τον μεταβολισμό σας μέσω της άσκησης

Χάστε βάρος χωρίς να βλάψετε τον θυρεοειδή και τον μεταβολισμό σας μέσω της άσκησης

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΥΓΙΗΣ ΠΡΙΝ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΥΣ

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, υπάρχει μια σχολή σκέψης που πιστεύει ότι η υγεία πρέπει να είναι πρώτη για να είναι επιτυχής με ένα προγραμματισμένο καθεστώς απώλειας βάρους. Η άλλη σχολή σκέψης πιστεύει ότι πρέπει να ακολουθείτε τις ρουτίνες απώλειας βάρους για να είστε υγιείς.

Το ερώτημα είναι – ποιο είναι το άλογο και ποιο το κάρο; Πού είναι οι άνθρωποι σε αυτό - βάλτε το κάρο μπροστά από το άλογο! Ως επαγγελματίας και με χρόνια εμπειρίας σε προγράμματα προπόνησης φυσικής κατάστασης και απώλειας βάρους, είναι καλύτερο να είστε υγιείς προτού κάνετε ασκήσεις απώλειας βάρους, έτσι ώστε το άτομο που πάσχει να μπορεί να μεγιστοποιήσει την καλύτερη χρήση της προπόνησης και να δει αποτελέσματα πιο γρήγορα.

Ένα άτομο που είναι ανθυγιεινό και έχει προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό στον εαυτό του από το να θέλει να δείχνει καλύτερα μέσω ασκήσεων απώλειας βάρους. Εάν δεν είστε πολύ fit και στη συνέχεια έχετε απραγματοποίητες προσδοκίες, είναι πιο πιθανό να χάσετε ξανά το βάρος μόλις το χάσετε. Ωστόσο, εάν κάνετε ρεαλιστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που σχετίζονται με την υγιεινή ζωή, τα χαμένα κιλά θα μείνουν μακριά. Το να κάνετε ασκήσεις απώλειας βάρους ενώ δεν είστε διανοητικά ή σωματικά σε καλή κατάσταση είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε περισσότερες επιπλοκές στην υγεία και ακόμη και σε αύξηση βάρους.

Ας ρίξουμε μια ματιά στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού και της απώλειας βάρους!

Πολλοί άνθρωποι μπορούσαν να τρώνε καθαρά, να ασκούνται συχνά και να παίρνουν βάρος. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι περίπου το 99% αυτών των ανθρώπων προπονούνται και βλάπτουν εν αγνοία τους τον θυρεοειδή και τον μεταβολισμό τους ενώ προετοιμάζονται για μακροπρόθεσμη αύξηση βάρους.

Ο θυρεοειδής βοηθά στην έκκριση ορμονών που επηρεάζουν σχεδόν ολόκληρο το μέρος του σώματος. Έτσι, αν κάτι δεν πάει καλά με αυτό, η εστίαση στην απώλεια ή την αύξηση βάρους μπορεί να είναι μια τρομερή πρόκληση. Όταν ένα άτομο έχει ελάχιστη παραγωγή θυρεοειδούς λόγω προβλημάτων υγείας, κάθε μέρος του κυτταρικού συστήματος και των λειτουργιών του ατόμου επιβραδύνεται, δηλαδή το άτομο έχει αργό μεταβολισμό. Και τότε ο αργός μεταβολισμός δεν είναι πραγματικά το ιδανικό μέρος για όσους χρειάζονται άσκηση ή δίαιτα για να χάσουν βάρος.

Η περίπτωση με τον υποθυρεοειδισμό ως ένδειξη προβλημάτων υγείας θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα γιατί είναι σημαντικό να αισθάνεστε υγιείς εσωτερικά, διανοητικά και σωματικά πριν ξεκινήσετε τις ρουτίνες απώλειας βάρους, προκειμένου να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και να μην κερδίσετε τόσο βάρος όσο πολλοί άνθρωποι βιώνουν. Τέτοιοι άνθρωποι βάζουν το κάρο πριν από το άλογο από αυτή την άποψη και ενώ καταβάλλουν κάθε προσπάθεια και παίρνουν βάρος, καταλήγουν γρήγορα στο συμπέρασμα ότι το πρόγραμμα ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ είναι απάτη!

Συνιστάται λοιπόν να διαγνωστεί ο γιατρός σας για να ελέγξει τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας! Η λύση για την αποτελεσματική απώλεια βάρους ΔΕΝ είναι να κάνετε δίαιτα και περισσότερη άσκηση, αλλά να βάλετε σε τάξη την υγεία σας και στη συνέχεια να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα με μερικές λογικές ασκήσεις.

Συμφωνείτε λοιπόν ότι πρέπει να είστε υγιείς για να χάσετε βάρος παρά να χάσετε βάρος για να είστε υγιείς; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει πρώτα να χάσετε βάρος. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι που υποστηρίζουν σθεναρά να είστε αρκετά υγιείς πρώτα και μετά να εργαστείτε για την απώλεια βάρους. Ποιο πιστεύετε ότι είναι ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

Εμπνευσμένο από την Jessie Wright