Pierde peso sin dañar tu tiroides y tu metabolismo mediante el ejercicio

Pierde peso sin dañar tu tiroides y tu metabolismo mediante el ejercicio

BENEFICIOS DE ESTAR SALUDABLE ANTES DE PERDER PESO

Cuando se trata de perder peso, existe una escuela de pensamiento que cree que la salud debe ser lo primero para tener éxito con un régimen de pérdida de peso planificado. La otra escuela de pensamiento cree que es necesario seguir rutinas de pérdida de peso para estar saludable.

La pregunta es: ¿cuál es el caballo y cuál el carro? ¿Dónde está la gente en esto? ¡Ponga el carro delante del caballo! Como profesional y con años de experiencia en entrenamiento físico y programas de pérdida de peso, es mejor estar sano antes de hacer ejercicios de pérdida de peso para que la persona afectada pueda maximizar el uso del entrenamiento y ver resultados más rápido.

Una persona que no está sana y tiene problemas de salud puede causarse más daño a sí misma que el objetivo real de querer verse mejor a través de ejercicios para bajar de peso. Si no está muy en forma y luego establece expectativas irrealizables, es más probable que pierda peso nuevamente una vez que lo pierda. Sin embargo, si realiza cambios realistas en su estilo de vida relacionados con una vida saludable, los kilos perdidos se mantendrán alejados. Es más probable que hacer ejercicios para bajar de peso mientras no se está en buena forma física o mental provoque más complicaciones de salud e incluso aumento de peso.

¡Veamos el caso del hipotiroidismo y la pérdida de peso!

Muchas personas podrían comer sano, hacer ejercicio con frecuencia y aun así ganar peso. Esto podría significar que alrededor del 99% de estas personas están entrenando y, sin saberlo, dañan su tiroides y su metabolismo mientras se preparan para ganar peso a largo plazo.

La tiroides ayuda a secretar hormonas que afectan a casi toda la parte del cuerpo. Entonces, si algo anda mal, concentrarse en perder o ganar peso puede ser un desafío terrible. Cuando una persona tiene una producción mínima de tiroides debido a problemas de salud, cada parte del sistema celular y las funciones de la persona se ralentizan, es decir, la persona tiene un metabolismo lento. Y luego, un metabolismo lento no es realmente un buen lugar para quienes necesitan hacer ejercicio o hacer dieta para perder peso.

El caso del hipotiroidismo como indicio de problemas de salud debería permitir comprender mejor por qué es importante sentirse sano interna, mental y físicamente antes de iniciar rutinas de adelgazamiento para poder perder peso de manera eficiente y no ganar tanto peso como muchas personas experimentan. Estas personas ponen el carro delante del caballo en este sentido y, aunque hacen todo lo posible y aun así aumentan de peso, rápidamente llegan a la conclusión de que el programa de PÉRDIDA DE PESO es una estafa.

Por lo tanto, es recomendable que su médico le diagnostique y controle sus niveles de tiroides. La solución para una PÉRDIDA DE PESO efectiva NO es hacer más dieta y hacer más ejercicio, sino poner en orden su salud y luego lograr resultados positivos con algunos ejercicios sensatos.

Entonces, ¿está de acuerdo en que es necesario estar sano para perder peso y no perder peso para estar sano? Algunas personas creen que primero es necesario perder peso. Sin embargo, hay otros que apoyan firmemente estar lo suficientemente saludables primero y luego trabajar para perder peso. ¿Cuál crees que es MEJOR?

Inspirado por Jessie Wright