Vježbanjem smršavite bez oštećenja štitnjače i metabolizma

Vježbanjem smršavite bez oštećenja štitnjače i metabolizma

PREDNOSTI BITI ZDRAVI PRIJE MRŠAVLJENJA

Kada je riječ o mršavljenju, postoji škola mišljenja koja smatra da bi zdravlje trebalo biti na prvom mjestu kako biste bili uspješni s planiranim režimom mršavljenja. Druga škola mišljenja vjeruje da trebate slijediti rutine mršavljenja kako biste bili zdravi.

Pitanje je – što je konj, a što kola? Gdje su ljudi na ovome – stavi kola ispred konja! Kao profesionalac i osoba s dugogodišnjim iskustvom u fitness treninzima i programima mršavljenja, najbolje je biti zdrav prije izvođenja vježbi za mršavljenje kako bi pogođena osoba mogla maksimalno iskoristiti vježbanje i brže vidjeti rezultate.

Osoba koja je nezdrava i ima zdravstvenih problema može sebi nanijeti više štete od stvarne želje da izgleda bolje kroz vježbe mršavljenja. Ako niste previše u formi i onda postavite neostvariva očekivanja, veća je vjerojatnost da ćete ponovno izgubiti težinu nakon što je izgubite. Međutim, ako realno promijenite način života koji se odnosi na zdrav život, izgubljeni kilogrami će izostati. Izvođenje vježbi za mršavljenje dok niste psihički ili fizički spremni vjerojatnije će dovesti do više zdravstvenih komplikacija, pa čak i debljanja.

Pogledajmo slučaj hipotireoze i mršavljenja!

Mnogi bi ljudi mogli jesti čisto, često vježbati i još uvijek debljati. To bi moglo značiti da oko 99% ovih ljudi trenira i nesvjesno oštećuje svoju štitnjaču i metabolizam dok se priprema za dugoročno debljanje.

Štitnjača pomaže u lučenju hormona koji utječu na gotovo cijeli dio tijela. Dakle, ako nešto nije u redu s tim, usredotočenje na gubitak ili dobivanje na težini može biti užasan izazov. Kada osoba ima minimalnu proizvodnju štitnjače zbog zdravstvenih problema, svaki dio njezinog staničnog sustava i funkcija se usporava, odnosno osoba ima spor metabolizam. A onda spori metabolizam i nije dobro mjesto za one koji moraju vježbati ili držati dijetu kako bi smršavili.

Slučaj s hipotireozom kao pokazateljem zdravstvenih problema trebao bi vam omogućiti da bolje razumijete zašto je važno osjećati se unutarnjim, mentalnim i fizičkim zdravljem prije nego započnete s rutinama mršavljenja kako biste učinkovito smršavili i ne dobili na težini koliko mnogi ljudi doživljavaju. Takvi ljudi po tom pitanju stavljaju kola ispred konja i dok se maksimalno trude i još debljaju, brzo dođu do zaključka da je program MRŠAVLJENJA prijevara!

Stoga je preporučljivo otići na dijagnostiku kod svog liječnika kako bi vam provjerio razinu štitnjače! Rješenje za učinkovito MRŠAVLJENJE NIJE u dijetama i više vježbanja, već u tome da svoje zdravlje dovedete u red i onda uz nekoliko razumnih vježbi postignete pozitivne rezultate.

Dakle, slažete li se da morate biti zdravi da biste smršavjeli nego smršaviti da biste bili zdravi? Neki ljudi vjeruju da prvo morate smršaviti. Međutim, postoje i drugi koji čvrsto podržavaju najprije postizanje dovoljnog zdravlja, a zatim rad na mršavljenju. Što mislite koji je BOLJI?

Nadahnuto Jessie Wright