Fogyjon anélkül, hogy a pajzsmirigyet és az anyagcserét károsítaná edzéssel

Fogyjon anélkül, hogy a pajzsmirigyet és az anyagcserét károsítaná edzéssel

AZ EGÉSZSÉGESSÉG ELŐNYEI A FOGYÁS ELŐTT

Ami a fogyást illeti, van egy iskola, amely úgy véli, hogy az egészségnek kell az első helyen állnia ahhoz, hogy sikeres legyen a tervezett fogyókúra. A másik irányzat úgy véli, hogy követnie kell a fogyás rutinjait, hogy egészséges legyen.

A kérdés az: melyik a ló és melyik a szekér? Hol vannak ezen az emberek – tedd a szekeret a ló elé! Professzionálisként, aki több éves tapasztalattal rendelkezik a fitnesz edzések és fogyókúrás programok terén, a legjobb, ha egészségesnek érzi magát, mielőtt testsúlycsökkentő gyakorlatokat végezne, hogy az érintett személy a lehető legjobban kihasználhassa az edzést, és gyorsabban láthassa az eredményeket.

Az egészségtelen és egészségügyi problémákkal küzdő személy több kárt okozhat önmagában, mint amennyit a súlycsökkentő gyakorlatok során jobban szeretne kinézni. Ha nem vagy túl fitt, és megvalósíthatatlan elvárásokat fogalmazol meg, nagyobb valószínűséggel fogsz újra lefogyni, ha elveszted. Ha azonban reális életmódbeli változtatásokat hajt végre az egészséges életmóddal kapcsolatban, a leadott kilók távol maradnak. Ha testsúlycsökkentő gyakorlatokat végez, miközben nem vagy szellemileg vagy fizikailag fitt, akkor nagyobb az esélye, hogy több egészségügyi szövődményhez, sőt súlygyarapodáshoz vezet.

Nézzük a pajzsmirigy alulműködés és a fogyás esetét!

Sokan tisztán étkezhetnének, gyakran mozognának, és még mindig hízhatnának. Ez azt jelentheti, hogy ezeknek az embereknek körülbelül 99%-a edz, és tudtukon kívül károsítja a pajzsmirigyét és az anyagcseréjét, miközben hosszú távú súlygyarapodásra készül.

A pajzsmirigy segít a hormonok kiválasztásában, amelyek szinte az egész testrészt érintik. Tehát ha valami nem stimmel, akkor a fogyásra vagy hízásra összpontosítani szörnyű kihívás lehet. Ha az embernél egészségügyi problémák miatt minimális a pajzsmirigy termelése, akkor az ember sejtrendszerének minden része és működése lelassul, vagyis lassú az anyagcseréje. És akkor a lassú anyagcsere nem igazán jó hely azoknak, akiknek testmozgásra vagy diétára van szükségük a fogyáshoz.

A pajzsmirigy alulműködése, mint az egészségügyi problémák jelzése, lehetővé teszi, hogy jobban megértse, miért fontos, hogy belsőleg, mentálisan és fizikailag egészségesnek érezze magát a fogyókúra megkezdése előtt annak érdekében, hogy hatékonyan lefogyjon, és ne hízzon annyit, mint amennyit sokan tapasztalnak. Az ilyen emberek ebben a tekintetben a szekeret a ló elé helyezik, és miközben mindent megtesznek, és még mindig híznak, gyorsan arra a következtetésre jutnak, hogy a FOGYÁS program egy átverés!

Ezért tanácsos orvosával diagnosztizálni a pajzsmirigy szintjét! A hatékony FOGYÁS megoldása NEM a diéta és a több mozgás, hanem az egészség rendbe hozatala, majd néhány ésszerű gyakorlattal pozitív eredmény elérése.

Szóval egyetértesz azzal, hogy egészségesnek kell lenned a fogyáshoz, mint fogyni ahhoz, hogy egészséges legyél? Vannak, akik úgy vélik, hogy először le kell fogynia. Vannak azonban olyanok is, akik határozottan támogatják, hogy először legyünk elég egészségesek, majd dolgozzanak a fogyáson. Szerintetek melyik a JOBB?

Jessie Wright ihlette