Perdere peso senza danneggiare la tiroide e il metabolismo attraverso l'esercizio

Perdere peso senza danneggiare la tiroide e il metabolismo attraverso l'esercizio

I VANTAGGI DI ESSERE IN SALUTE PRIMA DI PERDERE PESO

Quando si tratta di perdere peso, esiste una scuola di pensiero che ritiene che la salute debba venire prima di tutto per avere successo con un regime di perdita di peso pianificato. L'altra scuola di pensiero ritiene che sia necessario seguire delle routine di perdita di peso per mantenersi in salute.

La domanda è: qual è il cavallo e qual è il carro? Dove sono le persone? Metti il ​​carro davanti ai buoi! Come professionista con anni di esperienza nell'allenamento fitness e nei programmi di perdita di peso, è meglio essere in buona salute prima di fare esercizi di perdita di peso in modo che la persona interessata possa massimizzare il miglior utilizzo dell'allenamento e vedere i risultati più velocemente.

Una persona che non è sana e ha problemi di salute può causare più danni a se stessa rispetto al reale obiettivo di voler apparire meglio attraverso esercizi di perdita di peso. Se non sei troppo in forma e poi ti poni aspettative irrealizzabili, è più probabile che perderai peso di nuovo una volta perso. Tuttavia, se si apportano cambiamenti realistici allo stile di vita legati a una vita sana, i chili persi rimarranno lontani. Fare esercizi di perdita di peso mentre non sei mentalmente o fisicamente in forma ha maggiori probabilità di portare a ulteriori complicazioni di salute e persino ad un aumento di peso.

Diamo un'occhiata al caso di ipotiroidismo e perdita di peso!

Molte persone potrebbero mangiare in modo sano, fare attività fisica frequentemente e comunque aumentare di peso. Ciò potrebbe significare che circa il 99% di queste persone si allenano e danneggiano inconsapevolmente la tiroide e il metabolismo mentre si preparano ad un aumento di peso a lungo termine.

La tiroide aiuta a secernere ormoni che colpiscono quasi tutta la parte del corpo. Quindi, se c'è qualcosa che non va, concentrarsi sulla perdita o sull'aumento di peso può essere una sfida terribile. Quando una persona ha una produzione tiroidea minima a causa di problemi di salute, ogni parte del sistema cellulare e delle funzioni della persona rallenta, cioè la persona ha un metabolismo lento. E poi un metabolismo lento non è davvero il posto ideale per chi ha bisogno di fare esercizio o seguire una dieta per perdere peso.

Il caso dell'ipotiroidismo come indicatore di problemi di salute dovrebbe consentire di comprendere meglio perché è importante sentirsi sani internamente, mentalmente e fisicamente prima di iniziare routine di perdita di peso per perdere peso in modo efficiente e non ingrassare tanto quanto sperimentano molte persone. Queste persone a questo proposito mettono il carro davanti ai buoi e mentre fanno ogni sforzo e continuano ad aumentare di peso, giungono rapidamente alla conclusione che il programma PERDITA PESO è una truffa!

È quindi consigliabile farsi diagnosticare dal medico per controllare i livelli della tiroide! La soluzione per una PERDITA DI PESO efficace NON è stare a dieta e fare più esercizio fisico, ma mettere in ordine la propria salute e quindi ottenere risultati positivi con alcuni esercizi sensati.

Quindi sei d'accordo sul fatto che è necessario essere in buona salute per perdere peso piuttosto che perdere peso per essere in salute? Alcune persone credono che sia necessario prima perdere peso. Tuttavia, ce ne sono altri che sostengono fortemente prima di tutto diventare abbastanza sani e poi lavorare sulla perdita di peso. Quale pensi sia MEGLIO?

Ispirato da Jessie Wright