Gå ned i vekt uten å skade skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet gjennom trening

Gå ned i vekt uten å skade skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet gjennom trening

FORDELER VED Å VÆRE SUNN FØR GÅR VEKT

Når det gjelder å gå ned i vekt, er det en tankegang som mener at helse bør komme først for å lykkes med et planlagt vekttapregime. Den andre tankegangen mener at du må følge vekttapsrutinene for å bli frisk.

Spørsmålet er – hvilken er hesten og hvilken er vognen? Hvor er folkene på dette – sett vogna foran hesten! Som en profesjonell og en med mange års erfaring innen kondisjonstrening og vekttapprogrammer, er det best å være sunn før du noen gang gjør vekttapøvelser, slik at den berørte personen kan maksimere den beste bruken av treningen og se resultater raskere.

En person som er usunn og har helseproblemer kan forårsake mer skade på seg selv enn selve fokuset på å ville se bedre ut gjennom vekttapøvelser. Hvis du ikke er for sprek og deretter setter urealiserbare forventninger, er det mer sannsynlig at du går ned i vekt igjen når du har gått ned. Men hvis du gjør realistiske livsstilsendringer relatert til sunn livsstil, vil de tapte kiloene holde seg unna. Å gjøre vekttapøvelser mens du ikke er mentalt eller fysisk i form er mer sannsynlig å føre til flere helsekomplikasjoner og til og med vektøkning.

La oss ta en titt på tilfellet med hypotyreose og vekttap!

Mange mennesker kunne spise rent, trene ofte og fortsatt gå opp i vekt. Dette kan bety at rundt 99 % av disse menneskene trener og ubevisst skader skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet mens de forbereder seg på langsiktig vektøkning.

Skjoldbruskkjertelen hjelper til med å skille ut hormoner som påvirker nesten hele kroppsdelen. Så hvis det er noe galt med det, kan det være en forferdelig utfordring å fokusere på å gå ned eller gå opp i vekt. Når en person har minimal produksjon av skjoldbruskkjertelen på grunn av helseproblemer, bremses hver del av personens cellesystem og funksjoner, det vil si at personen har en langsom metabolisme. Og da er et sakte stoffskifte egentlig ikke et flott sted å være for de som trenger å trene eller diett for å gå ned i vekt.

Saken med hypotyreose som en indikasjon på helseproblemer bør gjøre at du bedre kan forstå hvorfor det er viktig å føle deg frisk internt, mentalt og fysisk før du starter vektreduksjonsrutiner for å gå ned i vekt effektivt og ikke gå opp så mye som mange opplever. Slike mennesker setter vognen foran hesten i denne forbindelse, og mens de gjør alt og fortsatt går opp i vekt, kommer de raskt til den konklusjonen at VEKTTAPS-programmet er en svindel!

Det er derfor tilrådelig å få en diagnose av legen din for å få sjekket skjoldbruskkjertelen! Løsningen på effektivt VEKTTAP er IKKE å diett og trene mer, men å få orden på helsen og deretter oppnå positive resultater med noen fornuftige øvelser.

Så er du enig i at du må være sunn for å gå ned i vekt enn å gå ned i vekt for å være sunn? Noen tror at du må gå ned i vekt først. Det er imidlertid andre som støtter sterkt å bli frisk nok først og deretter jobbe med å gå ned i vekt. Hvilken synes du er BEDRE?

Inspirert av Jessie Wright