Pierdeți în greutate fără a vă deteriora tiroida și metabolismul prin exerciții fizice

Pierdeți în greutate fără a vă deteriora tiroida și metabolismul prin exerciții fizice

BENEFICII DE A FI SĂNĂTOS ÎNAINTE DE A SĂ PĂRBĂ ÎN GREUTĂ

Când vine vorba de pierderea în greutate, există o școală de gândire care consideră că sănătatea ar trebui să fie pe primul loc pentru a avea succes cu un regim planificat de slăbire. Cealaltă școală de gândire crede că trebuie să urmezi rutinele de slăbire pentru a fi sănătos.

Întrebarea este: care este calul și care este căruța? Unde sunt oamenii de pe asta – pune căruța înaintea calului! În calitate de profesionist și cu ani de experiență în antrenamente de fitness și programe de slăbire, cel mai bine este să fii sănătos înainte de a face vreodată exerciții de slăbire, astfel încât persoana afectată să poată maximiza cea mai bună utilizare a antrenamentului și să vadă rezultatele mai repede.

O persoană care este nesănătoasă și are probleme de sănătate își poate face mai mult rău decât scopul real de a dori să arate mai bine prin exerciții de slăbire. Dacă nu ești prea în formă și apoi îți stabilești așteptări irealizabile, este mai probabil să slăbești din nou odată ce o slăbești. Cu toate acestea, dacă faci modificări realiste ale stilului de viață legate de viața sănătoasă, kilogramele pierdute vor rămâne departe. Făcând exerciții de slăbire în timp ce nu sunteți în formă mentală sau fizică este mai probabil să ducă la mai multe complicații de sănătate și chiar la creșterea în greutate.

Să aruncăm o privire asupra cazului de hipotiroidism și slăbire!

Mulți oameni ar putea să mănânce curat, să facă exerciții frecvent și să se îngrașească. Acest lucru ar putea însemna că aproximativ 99% dintre acești oameni se antrenează și își afectează, fără să știe, tiroida și metabolismul, în timp ce se pregătesc pentru creșterea în greutate pe termen lung.

Tiroida ajută la secretarea hormonilor care afectează aproape întreaga parte a corpului. Deci, dacă este ceva în neregulă, concentrarea pe pierderea sau creșterea în greutate poate fi o provocare teribilă. Când o persoană are producție minimă de tiroide din cauza problemelor de sănătate, fiecare parte a sistemului celular și a funcțiilor persoanei încetinește, adică persoana are un metabolism lent. Și apoi un metabolism lent nu este chiar un loc grozav pentru cei care au nevoie să facă mișcare sau să facă dietă pentru a pierde în greutate.

Cazul hipotiroidismului ca indicație a problemelor de sănătate ar trebui să vă permită să înțelegeți mai bine de ce este important să vă simțiți sănătoși pe plan intern, mental și fizic înainte de a începe rutinele de slăbire pentru a pierde în greutate eficient și a nu se îngrășa atât de mult pe cât experimentează mulți oameni. Astfel de oameni pun caruta inaintea calului in acest sens si in timp ce fac toate eforturile si tot se ingrasa ajung repede la concluzia ca programul de SLAIRE este o escrocherie!

Prin urmare, este recomandabil să fiți diagnosticat de către medicul dumneavoastră pentru a vă verifica nivelul tiroidei! Soluția pentru a pierde în greutate eficientă NU este să ții o dietă și să faci mai multă mișcare, ci să-ți faci ordine în sănătate și apoi să obții rezultate pozitive cu câteva exerciții sensibile.

Deci ești de acord că trebuie să fii sănătos pentru a pierde în greutate decât să slăbești pentru a fi sănătos? Unii oameni cred că mai întâi trebuie să slăbești. Cu toate acestea, există și alții care susțin cu tărie să devină suficient de sănătos mai întâi și apoi să lucreze la pierderea în greutate. Care crezi că este MAI BUN?

Inspirat de Jessie Wright