Gå ner i vikt utan att skada din sköldkörtel och ämnesomsättning genom träning

Gå ner i vikt utan att skada din sköldkörtel och ämnesomsättning genom träning

FÖRDELAR MED ATT VARA FRISK INNAN GÅR I VIKT

När det kommer till att gå ner i vikt finns det en tankeskola som anser att hälsan bör komma först för att lyckas med en planerad viktminskningsregim. Den andra skolan anser att du måste följa viktminskningsrutinerna för att bli frisk.

Frågan är – vilken är hästen och vilken är vagnen? Var är folket på detta – sätt vagnen före hästen! Som en professionell och en med många års erfarenhet av konditionsträning och viktminskningsprogram är det bäst att vara frisk innan du någonsin gör viktminskningsövningar så att den drabbade personen kan maximera den bästa användningen av träningen och se resultat snabbare.

En person som är ohälsosam och har hälsoproblem kan orsaka mer skada för sig själv än själva fokuset på att vilja se bättre ut genom viktminskningsövningar. Om du inte är för vältränad och sedan ställer orealiserbara förväntningar, är det mer sannolikt att du går ner i vikt igen när du väl tappar den. Men om du gör realistiska livsstilsförändringar relaterade till ett hälsosamt liv, kommer de förlorade kilona att hålla sig borta. Att göra viktminskningsövningar medan du inte är mentalt eller fysiskt vältränad är mer sannolikt att leda till fler hälsokomplikationer och till och med viktökning.

Låt oss ta en titt på fallet med hypotyreos och viktminskning!

Många människor kunde äta rent, träna ofta och ändå gå upp i vikt. Detta kan betyda att cirka 99 % av dessa människor tränar och omedvetet skadar sin sköldkörtel och ämnesomsättning samtidigt som de förbereder sig för långsiktig viktökning.

Sköldkörteln hjälper till att utsöndra hormoner som påverkar nästan hela kroppsdelen. Så om det är något fel med det kan det vara en fruktansvärd utmaning att fokusera på att gå ner eller gå upp i vikt. När en person har minimal sköldkörtelproduktion på grund av hälsoproblem, saktar varje del av personens cellsystem och funktioner ner, det vill säga personen har en långsam ämnesomsättning. Och då är en långsam ämnesomsättning egentligen inte ett bra ställe att vara på för de som behöver träna eller kosta för att gå ner i vikt.

Fallet med hypotyreos som en indikation på hälsoproblem bör ge dig möjlighet att bättre förstå varför det är viktigt att känna dig frisk internt, mentalt och fysiskt innan du börjar med viktminskningsrutiner för att gå ner i vikt effektivt och inte gå upp så mycket i vikt som många upplever. Sådana människor sätter vagnen före hästen i detta avseende och medan de anstränger sig och fortfarande går upp i vikt, kommer de snabbt till slutsatsen att VIKTFÖRBINDNINGSprogrammet är en bluff!

Det är därför lämpligt att få en diagnos av din läkare för att kontrollera dina sköldkörtelnivåer! Lösningen till effektiv VIKTBORTTAGNING är INTE att dieta och träna mer, utan att få ordning på hälsan och sedan uppnå positiva resultat med några vettiga övningar.

Så håller du med om att man måste vara frisk för att gå ner i vikt än att gå ner i vikt för att vara frisk? Vissa människor tror att du måste gå ner i vikt först. Det finns dock andra som starkt stödjer att först bli tillräckligt frisk och sedan jobba på att gå ner i vikt. Vilken tycker du är BÄST?

Inspirerad av Jessie Wright