تساعد الغدة الدرقية أيضًا على النمو بشكل أكبر

تساعد الغدة الدرقية أيضًا على النمو بشكل أكبر

نحن نعلم أن هرمون النمو البشري، الذي تفرزه الغدة النخامية، هو الهرمون المسؤول عن النمو، ولكن هناك هرمون آخر مهم يجب علينا مراعاته إذا أردنا زيادة طولنا. وهذا هو الهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية لدينا.

الغدة الدرقية هي أكبر غدة في جسمنا. وهي تقع في أسفل الرقبة أسفل غضروف الغدة الدرقية (المعروفة أيضًا باسم تفاحة آدم عند الرجال). كما تساعد الغدة الدرقية على النمو بشكل أكبر لأن هرمون الثيروكسين الذي تفرزه هذه الغدة يساعد على تنظيم معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويتحكم أيضًا في معدل الأكسدة في الجسم. لذلك نحن بحاجة إلى أن تعمل هذه الغدة بشكل صحيح لتحقيق أقصى زيادة في الطول. إذا لاحظت ذلك للتو، فهذا هو السبب في أن الأشخاص أو الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون الغدة الدرقية لا ينمون بشكل أطول ويكون لديهم دائمًا خلل في المخ.

على عكس الغدة النخامية، التي يمكن أن تسببها أشياء كثيرة لإنتاج هرمون النمو البشري، فإن الغدة الدرقية تتطلب عنصرًا كيميائيًا واحدًا فقط لتعمل بشكل صحيح وهو اليود. تجمع الغدة الدرقية بين التيروزين (الحمض الأميني الأساسي) مع اليود لتكوين هرمون الغدة الدرقية. هذا هو الهرمون الذي نحتاجه لكي نصبح أطول. نحتاج إلى حوالي 70 إلى 150 ميكروجرام من اليود من الطعام. يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من اليود إلى تضخم الغدة الدرقية، المعروف أيضًا باسم تضخم الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإن الكثير من اليود يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية ويؤثر على النمو والتطور في جميع أنحاء الجسم.

تشمل المصادر الغذائية الغنية باليود جميع أنواع المأكولات البحرية، وخاصة الأعشاب البحرية. وتشمل المصادر الأخرى الهليون والثوم والأعشاب البحرية وفاصوليا ليما والفطر والسبانخ. أفضل مصادر اليود وأكثرها شيوعًا هي الأملاح المعالجة باليود.

مستوحاة من دينز بوجي