甲状腺也有助于变大

甲状腺也有助于变大

我们知道，由脑下垂体分泌的人类生长激素是负责生长的激素，但如果我们想增加身高，我们还需要考虑另一种重要的激素。 这是我们的甲状腺产生的激素。

甲状腺是我们体内最大的腺体。 它位于下颈部甲状软骨（也称为男性喉结）下方。 甲状腺也有助于变大，因为该腺体产生的甲状腺素激素有助于调节身体的代谢率，并控制我们体内的氧化率。 所以我们需要这个腺体正常运作才能最大程度地增加身高。 如果您注意到这一点，这就是为什么患有甲状腺激素缺乏症的人或儿童不会长高并且大脑总是功能失调的原因。

与脑下垂体可以由多种因素引起产生人类生长激素不同，甲状腺只需要一种化学元素即可正常发挥作用，那就是碘。 甲状腺将酪氨酸（必需氨基酸）与碘结合形成甲状腺素。 这是我们长高所需的激素。 我们需要从食物中获取约 70 至 150 微克的碘。 碘摄入不足会导致甲状腺肿大，也称为甲状腺肿。 然而，过多的碘也会导致甲状腺肿并影响整个身体的生长和发育。

富含碘的食物来源包括所有类型的海鲜，尤其是海藻。 其他来源包括芦笋、大蒜、海藻、利马豆、蘑菇、菠菜。 最好和最常见的碘来源是加碘盐。

灵感来自登兹·波吉