Χειροπρακτικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα

Χειροπρακτικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη, ο χειροπράκτης σας θα καθορίσει την αιτία και τις αιτίες του πόνου σας και θα κάνει ορισμένες προσαρμογές στον αυχένα για να χαλαρώσει τους δύσκαμπτους μυς της άρθρωσης. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα μιλήσουμε για μερικές από τις πιο κοινές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι χειροπράκτες για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα.

Κοινές χειροπρακτικές τεχνικές για τον πόνο στον αυχένα

Κινητοποίηση του τραχήλου της μήτρας

Ως ασθενής, θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να χαλαρώσετε ενώ ο χειροπράκτης σας μετακινεί χειροκίνητα τους αυχενικούς σας σπόνδυλους από δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα χρησιμοποιώντας τα χέρια του.

Ο ασκούμενος εναλλάσσει την κίνηση στο Σχήμα 8 και την πλάγια κίνηση για να κινήσει το κεφάλι σας προς όλες τις πιθανές κατευθύνσεις. Δεν θα νιώσετε μεγάλη ενόχληση καθώς η διαδικασία περιλαμβάνει τέντωμα χωρίς ώθηση που θα βοηθούσε στη μείωση της ακαμψίας στα τμήματα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Οι χειροπράκτες είναι επίσης γνωστό ότι χρησιμοποιούν μια ταλαντευόμενη κίνηση με τα χέρια τους κατά τη διαδικασία κινητοποίησης του τραχήλου της μήτρας.

Χειροκίνητη έλξη του τραχήλου της μήτρας

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας θα χρειαστεί να ξαπλώσετε ή να καθίσετε όρθια. Ο λαιμός σας θα τραβηχτεί απαλά από τον χειροπράκτη και η αυχενική σας μοίρα θα τεντωθεί σε δύο γωνίες, συχνά εναλλάσσοντας μεταξύ κάμψης (εμπρός) και επέκτασης (πίσω). Με αυτόν τον τρόπο, ο χειροπράκτης θα καθόριζε τη σωστή γωνία που θα βοηθούσε στη μείωση της ακαμψίας αποτελεσματικά.

Τυπικά, η τεχνική της χειροκίνητης έλξης του τραχήλου της μήτρας χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την τεχνική της αυχενικής κινητοποίησης για την επίτευξη των πιο αποτελεσματικών αποτελεσμάτων.

Τεχνικές πτώσης τραχήλου της μήτρας

Αυτή η τεχνική θα απαιτούσε να ξαπλώσετε στο στομάχι σας ή στο πλάι σε έναν ειδικό τύπο τραπεζιού όπου το "κομμάτι που πέφτει" στην κορυφή είναι ανυψωμένο και τοποθετημένο σε κλειδωμένη θέση. Στη συνέχεια, ο χειροπράκτης τοποθετεί το χέρι του πάνω από το τμήμα του σπονδυλικού σας τμήματος που χρειάζεται προσαρμογή. Μια απαλή, υψηλής ταχύτητας πίεση ώθησης εφαρμόζεται προς τα κάτω έως ότου το «κομμάτι πτώσης» του τραπεζιού αποδεσμευτεί και πέσει ελαφρά.

Ο στόχος αυτής της θεραπείας είναι να μειώσει τον περιορισμό της κίνησης στους αυχενικούς σας σπονδύλους χρησιμοποιώντας το ειδικά δημιουργημένο τραπέζι πτώσης. Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες χειροπρακτικής θεραπείας, αυτή δεν περιλαμβάνει την παραδοσιακή πρακτική της περιστροφής του λαιμού ή των κοιλοτήτων των αρθρώσεων.

Επισκεφθείτε έναν Χειροπράκτη Όταν:

• Η δυσκαμψία του αυχένα σας δεν βελτιώνεται ακόμη και μετά από μια εβδομάδα

• Δεν μπορείτε να κοιτάξετε δεξιά ή αριστερά χωρίς να νιώσετε πόνο στον αυχένα σας

• Όταν τα παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή δεν παράγουν αποτελέσματα

• Εάν ο πόνος στον αυχένα έχει ακτινοβοληθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως οι καρποί και τα χέρια σας

• Όταν ο πόνος είναι χειρότερος το πρωί και βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας

Εμπνευσμένο από τη Juanita Swindell