治疗颈部疼痛的脊椎按摩疗法

治疗颈部疼痛的脊椎按摩疗法

在您第一次就诊时，您的脊椎按摩师将确定您疼痛的原因和原因，并进行某些颈部调整以放松僵硬的关节肌肉。 在这篇文章中，我们将讨论脊椎按摩师用来治疗颈部疼痛的一些最常用技术。

颈部疼痛的常见脊椎按摩技术

宫颈松动

作为患者，您必须仰卧并放松，而脊椎按摩师用手手动将您的颈椎从右向左移动，反之亦然。

练习者交替进行图 8 中的运动和左右运动，以将头部向所有可能的方向移动。 您不会感到太多不适，因为该过程涉及非推力拉伸，有助于减少颈椎各节段的僵硬。 还已知脊椎按摩师在活动子宫颈的过程中用手进行振荡运动。

手动牵引宫颈

在此过程中，您需要躺下或坐直。 脊椎按摩师会轻轻拉动您的颈部，您的颈椎会以两个角度拉伸，通常在弯曲（向前）和伸展（向后）之间交替。 通过这种方式，脊椎按摩师可以确定有助于有效降低僵硬的正确角度。

通常，手动颈椎牵引技术与颈椎松动技术结合使用，以达到最有效的效果。

宫颈下降技术

这项技术需要您俯卧或侧身躺在一种特殊类型的桌子上，其中顶部的“下垂件”被抬起并放置在锁定位置。 接下来，脊椎按摩师将手放在需要调整的脊柱部分上。 向下施加轻柔、高速的推压力，直到工作台“下落件”脱离并轻微下落。

该治疗的目的是使用专门设计的下降台来减少颈椎运动的限制。 与其他脊椎按摩治疗程序不同，该治疗程序不涉及颈部旋转或关节空化的传统做法。

在以下情况下拜访脊椎按摩师：

• 即使一周后，您的颈部僵硬也没有改善

• 向右或向左看时都会感到颈部疼痛

• 当非处方止痛药不起作用时

• 如果您的颈部疼痛已扩散到身体的其他部位，例如手腕和手

• 当疼痛在早上最严重并在一天中有所改善时

灵感来自胡安妮塔·斯温德尔