Los 7 mejores remedios naturales para la ciática

Los 7 mejores remedios naturales para la ciática

El dolor de la ciática viaja a lo largo del nervio ciático, que desciende desde la parte posterior de la pelvis hasta la parte posterior de la cadera y el muslo y baja por las piernas, tocando a veces el pie. Cuando ocurre, el dolor suele ser insoportable y el paciente tiene que permanecer en cama durante unos días. Este dolor puede ser la causa de una lesión accidental, una caída, una lesión en el nervio o una inflamación del nervio y la zona circundante. Esto también puede ocurrir debido al exceso de peso, que ejerce presión sobre el nervio ciático. Las mujeres embarazadas y los diabéticos suelen experimentar este dolor a lo largo del nervio ciático. Levantar pesas pesadas o caer sobre superficies resbaladizas son las causas más comunes de dolor de ciática. Diferentes personas explican diferentes experiencias.

Algunos no pueden sentarse durante largos períodos de tiempo mientras que otros no pueden caminar correctamente. Algunas personas se quejan de que sus caderas se bloquean después de estar sentadas durante largos períodos de tiempo mientras están de pie, y les toma unos segundos aflojarse. Dan unos pasos lentos que son dolorosos, pero después son normales. Otros se sienten muy incómodos mientras duermen, pero todos los que padecen ciática sufren terriblemente este dolor crucial. Al comienzo del dolor de ciática, es posible que sienta que tiene dolor en la parte baja de la espalda, pero cuando se extiende a las caderas y los muslos, los médicos lo diagnostican como ciática. A veces los médicos no pueden determinarlo durante seis a ocho meses. Especulan que podría tratarse de un desgarro en los ligamentos que conectan las dos vértebras inferiores. Los médicos también dicen que puede tratarse de un disco desplazado. El paciente experimenta un dolor punzante o pellizco y después de unos días el dolor cede pero no desaparece. Vuelve una y otra vez y a veces es tan grave que el paciente tiene que permanecer en el hospital.

· Beba 40 onzas. (5 tazas) de agua, siéntese en una silla temprano en la mañana y no coma durante una hora. Esto ayuda a lubricar e hidratar las articulaciones rígidas. Esto también ayuda a desintoxicar el organismo y mantener limpio el colon.

· Tragar media cucharadita de pasta de cúrcuma fresca con agua antes del desayuno durante media hora

· Beba un vaso de lassi (suero de leche) mezclado con un cuarto de cucharadita de hing (asafetida) en polvo

· Beba té de jengibre dos veces al día para aliviar el dolor. Como antioxidante, también ayuda a descomponer los gases y las toxinas del cuerpo.

· Tome media cucharadita de polvo de Giloye (Garhuchi) y media cucharadita de polvo de Amlika con agua por la mañana y antes de acostarse.

· Utilice un colchón o cuna firme. Puedes dormir en el suelo durante una semana y ver si esto te ayuda a dormir bien y a veces alivia el dolor.

· Mezcla una cucharada de ghee con una cucharadita de jengibre en polvo y masajea suavemente la zona dolorida durante 3 minutos antes de acostarte.

Recuerda que muchos problemas físicos y mentales pueden desaparecer si nos atenemos a la alimentación alcalina. El ejercicio regular, especialmente con pesas, durante 15 minutos cuatro días a la semana es importante para mantener el cuerpo con energía. Los ejercicios de respiración, las posturas lentas de yoga y la meditación también ayudan a calmar el dolor.

Inspirado en Sudesh Abrol