7 parimat looduslikku vahendit ishiase raviks

7 parimat looduslikku vahendit ishiase raviks

Istmikunärvi valu liigub mööda istmikunärvi, mis laskub vaagna tagaosast puusa ja reie tagaküljele ning liigub mööda jalgu alla, mõnikord puudutades jalga. Kui see juhtub, on valu tavaliselt talumatu ja patsient peab paar päeva voodis olema. See valu võib olla juhusliku vigastuse, kukkumise, närvivigastuse või närvi ja ümbritseva piirkonna põletiku põhjus. See võib juhtuda ka liigse kehakaalu tõttu, mis avaldab survet istmikunärvile. Rasedad naised ja diabeetikud kogevad sageli seda valu piki istmikunärvi. Raskete raskuste tõstmine või libedale pinnale kukkumine on ishiase valu kõige levinumad põhjused. Erinevad inimesed seletavad erinevaid kogemusi.

Mõned ei saa pikka aega istuda, samas kui teised ei saa korralikult kõndida. Mõned inimesed kurdavad oma puusalukkude üle pärast pikka seismist istumist ja nende lahtisaamiseks kulub mõni sekund. Nad teevad paar aeglast sammu, mis on valusad, kuid pärast seda on normaalsed. Teised tunnevad end magamise ajal väga ebamugavalt, kuid kõik ishias kannatavad kannatavad selle üliolulise valu all kohutavalt. Ishiase valu alguses võite tunda, et valutab alaselja, kuid kui see levib üle puusadele ja reitele, diagnoosivad arstid selle ishiasena. Mõnikord ei saa arstid sellest kuue kuni kaheksa kuu jooksul aru. Nad oletavad, et tegemist võib olla kahe alumise selgroolüliga ühenduses olevate sidemete rebendiga. Arstid ütlevad ka, et see võib olla nihkunud ketas. Patsient kogeb torkivat või pigistavat valu ja mõne päeva pärast valu taandub, kuid ei kao. See tuleb ikka ja jälle tagasi ja vahel on nii halb, et patsient peab haiglasse jääma.

· Joo 40 untsi. (5 tassi) vett istuge varahommikul toolil ja ärge sööge tund aega. See aitab määrida ja niisutada jäiku liigeseid. See aitab ka keha detoksifitseerida ja hoida käärsoole puhtana

· Neelake pool teelusikatäit värsket kurkumipastat koos veega enne pooletunnist hommikusööki

· Joo klaas lassit (petipiima), mis on segatud veerandi teelusikatäie hing (asafetida) pulbriga

· Valu leevendamiseks joo kaks korda päevas ingveriteed. Antioksüdandina aitab see ka gaase ja toksiine kehas lagundada

· Võtke hommikul ja enne magamaminekut veega pool teelusikatäit Giloye (Garhuchi) pulbrit ja pool teelusikatäit Amlika pulbrit.

· Kasutage tugevat madratsit või võrevoodit. Võite nädal aega põrandal magada ja vaadata, kas see aitab teil hästi magada ja mõnikord leevendab valu.

· Sega üks supilusikatäis gheed ühe teelusikatäie ingveripulbriga ja masseeri õrnalt valutavat kohta 3 minutit enne magamaminekut

Pea meeles, et paljud füüsilised ja vaimsed probleemid võivad kaduda, kui jääme aluselise toidu juurde. Regulaarne treening, eriti raskustega, 15 minutit neljal päeval nädalas on oluline, et hoida keha energias. Hingamisharjutused, aeglased joogapoosid ja meditatsioon aitavad samuti valu vaigistada.

Inspireeritud Sudesh Abrolist