坐骨神经痛的 7 种最佳自然疗法

坐骨神经痛的 7 种最佳自然疗法

坐骨神经痛沿着坐骨神经传播，坐骨神经从骨盆后部下降到臀部和大腿后部，并沿着腿部向下传播，有时会触及脚部。 当这种情况发生时，疼痛通常难以忍受，患者必须卧床几天。 这种疼痛可能是意外伤害、跌倒、神经损伤或神经及周围区域炎症的原因。 这种情况也可能是由于体重过重而导致的，体重过重会给坐骨神经带来压力。 孕妇和糖尿病患者经常会经历坐骨神经的这种疼痛。 举重或跌倒在光滑的表面上是坐骨神经痛的最常见原因。 不同的人解释不同的经历。

有些人无法长时间坐着，而另一些人则无法正常行走。 有些人抱怨站着久坐后髋部锁紧，需要几秒钟才能松开。 他们缓慢地迈出几步，感到痛苦，但之后就恢复正常了。 其他人在睡觉时会感到非常不舒服，但所有坐骨神经痛患者都遭受着这种致命的疼痛。 坐骨神经痛开始时，您可能会感觉下背部疼痛，但当疼痛扩散到臀部和大腿时，医生会诊断为坐骨神经痛。 有时医生要六到八个月才能弄清楚。 他们推测这可能是连接两个最低椎骨的韧带撕裂。 医生还说这可能是椎间盘移位。 患者会感到刺痛或捏痛，几天后疼痛会减轻，但不会消失。 它一次又一次地复发，有时情况非常严重，患者不得不住院。

· 喝 40 盎司。 （5杯）水一大早坐在椅子上，一个小时内不吃东西。 这有助于润滑和滋润僵硬的关节。 这也有助于身体排毒并保持结肠清洁

· 早餐前半小时，用水吞服半茶匙新鲜姜黄酱

· 喝一杯与四分之一茶匙阿魏粉混合的lassi（酪乳）

· 每天喝两次姜茶以缓解疼痛。 作为一种抗氧化剂，它还有助于分解体内的气体和毒素

· 早上和睡前用水冲服半茶匙的 Giloye (Garhuchi) 粉末和半茶匙的 Amlika 粉末

· 使用坚固的床垫或婴儿床。 您可以在地板上睡一个星期，看看这是否可以帮助您睡得好，有时还可以减轻疼痛。

· 睡前将一汤匙酥油与一茶匙姜粉混合，在酸痛处轻轻按摩3分钟

请记住，如果我们坚持吃碱性食物，许多身体和精神问题都可以消失。 每周四天进行 15 分钟的定期锻炼（尤其是举重锻炼）对于保持身体充满活力非常重要。 呼吸练习、缓慢的瑜伽姿势和冥想也有助于缓解疼痛。

灵感来自苏德什·阿布罗尔