¿Beber agua durante las comidas para ayudar con el reflujo ácido, el ardor y la ERGE? ¡No!

¿Beber agua durante las comidas para ayudar con el reflujo ácido, el ardor y la ERGE? ¡No!

¿Sabías que la acidez estomacal en realidad es causada por DEMASIADO BAJO ácido estomacal, en lugar de demasiado ácido como siempre nos dicen?

Esta falta de ácido estomacal impide la digestión completa, especialmente de los carbohidratos no digeridos, que contribuyen de manera importante a la quema de acidez y gases.

Si eso es cierto, ¿por qué la gente insiste en que es útil comer mucha agua? Cuando se trata de reflujo ácido, demasiada agua puede actuar en su contra.

Seamos claros: beber un poco de agua cuando hay ácido en el esófago puede ser útil para eliminar el ácido y brindarnos alivio. Y beber suficiente agua es algo bueno.

¡Una mejor solución (sin juego de palabras) es evitar que el ácido llegue allí en primer lugar! Y beber agua durante las comidas puede empeorar el reflujo ácido. He aquí por qué:

¡Necesitas ácido en el estómago para digerir los alimentos!

Piénselo. ¿Qué hace el agua? Diluye las cosas y las debilita. Usamos agua para diluir todo tipo de cosas. Pintura a base de agua, salsas para cocinar, aderezos para ensaladas y más.

Entonces, ¿no tiene sentido que cuando agregamos mucha agua (que contiene ácido) a nuestro estómago cuando comemos, el ácido de nuestro estómago se diluya, se debilite y sea menos efectivo?

Esto conduce a una digestión incompleta de los alimentos.

Los alimentos no digeridos permanecen en el estómago por más tiempo y generan gases, hinchazón y presión, lo que empeora los síntomas del reflujo ácido.

Recuerde, el reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (EEI) se abre con demasiada frecuencia o no se cierra lo suficientemente bien. Este esfínter está diseñado para cerrarse y mantener el ácido del estómago en el estómago.

Beber agua con las comidas también llena el estómago. Su estómago demasiado lleno e hinchado puede ejercer presión sobre el EEI. Cuando la presión lo obliga a abrirse, el contenido del estómago puede derramarse hacia el esófago.

Parece haber una obsesión por el agua potable. Bebíamos agua cuando teníamos sed. Ahora existe una falsa preocupación por estar “deshidratados” y la gente lleva consigo sus botellas de agua para tomar sus 8 vasos al día.

Ya es suficiente.

Si tiene acidez estomacal dolorosa, problemas de reflujo ácido y ERGE, aparte de un sorbo o dos, intente NO beber agua con la comida y deje que el ácido del estómago haga su trabajo.

Pruébelo y creo que estará en el buen camino hacia un intestino más sano.

Inspirado por David Wilson