Bere acqua durante i pasti per aiutare il reflusso acido, il bruciore e la GERD? Non!

Bere acqua durante i pasti per aiutare il reflusso acido, il bruciore e la GERD? Non!

Sapevi che il bruciore di stomaco è in realtà causato da un livello di acido nello stomaco TROPPO BASSO, piuttosto che da un eccesso di acido come ci viene sempre detto?

Questa mancanza di acido nello stomaco impedisce la digestione completa, soprattutto dei carboidrati non digeriti, che contribuiscono in modo determinante a bruciare bruciore di stomaco e gas.

Se questo è vero, allora perché le persone insistono sul fatto che mangiare molta acqua sia utile? Quando si tratta di reflusso acido, troppa acqua può funzionare contro di te.

Cerchiamo di essere chiari, bere un po' d'acqua quando c'è acido nell'esofago può essere utile per eliminare l'acido e darci sollievo. E bere abbastanza acqua è una buona cosa.

Una soluzione migliore (nessun gioco di parole) è innanzitutto impedire che l'acido arrivi lassù! E bere acqua durante un pasto può peggiorare il reflusso acido. Ecco perché:

Hai bisogno di acido nello stomaco per digerire il cibo!

Pensaci. Cosa fa l'acqua? Diluisce le cose e le rende più deboli. Usiamo l'acqua per diluire ogni genere di cose. Vernici a base d'acqua, salse da cucina, condimenti per insalata e altro ancora.

Quindi non è logico che quando aggiungiamo molta acqua (che contiene acido) al nostro stomaco mentre mangiamo, l'acido dello stomaco diventa diluito, più debole e meno efficace?

Ciò porta alla digestione incompleta del cibo.

Il cibo non digerito rimane nello stomaco più a lungo e crea gas, gonfiore e pressione, che peggiorano i sintomi del reflusso acido.

Ricorda, il reflusso acido si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore (LES) si apre troppo spesso o non si chiude abbastanza ermeticamente. Questo sfintere è progettato per chiudersi per mantenere l'acido gastrico nello stomaco.

Bere acqua durante i pasti riempie anche lo stomaco. Il tuo stomaco troppo pieno e gonfio può esercitare pressione sul LES. Quando la pressione lo costringe ad aprirsi, il contenuto dello stomaco può fuoriuscire nell’esofago.

Sembra che ci sia una fissazione sull'acqua potabile. Bevevamo acqua quando avevamo sete. Ora c’è una falsa preoccupazione di essere “disidratati” con le persone che portano in giro le loro bottiglie d’acqua per bere i loro 8 bicchieri al giorno.

Basta.

Se soffri di bruciore di stomaco doloroso, problemi di reflusso acido e GERD oltre a un sorso o due, prova a NON bere acqua durante il pasto e lascia che l'acido dello stomaco faccia il suo dovere.

Provatelo e penso che sarete sulla buona strada per un intestino più sano.

Ispirato da David Wilson