Blaulichttherapie für Depressionspatienten – Wie eine kleine Lampe Ihnen helfen kann, den Winterblues zu überwinden
Die Blaulichttherapie hat sich als wirksame Behandlung von SAD, saisonaler affektiver Störung oder „Winter Blues“ erwiesen.
Dies ist ein medizinischer Zustand, der durch die jahreszeitliche Änderung der verfügbaren Sonnenlichtmenge verursacht wird.
Es betrifft bis zu 10 % der Bevölkerung vor allem im Norden, mit einer größeren Tageslichtvarianz von Sommer zu Winter.
Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mehr als Männer in einem Verhältnis von fast 3 zu 1 betroffen sind.
In seiner milderen Form beinhaltet „Winterblues“ Energiemangel, Depression, Lustlosigkeit und Heißhunger auf Süßes und Kohlenhydrate, die ich seit der ersten Novemberwoche bis Anfang März fast alle selbst erlebe.
Es kann schwächender werden, wenn Schlafstörungen, Appetit- oder Gewichtsveränderungen, Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwäche, schwere Depressionen und Verwirrtheit auftreten.
Vor der Verwendung meiner Blaulichttherapiebox hatte ich Angst vor dem Winter und der bloße Gedanke daran würde mich sehr traurig und noch deprimierter machen. Ich habe jedoch diese „Wunder“ -Box entdeckt, die mein Leben gerettet hat, seit ich sie vor etwa fünf Jahren benutzt habe.
Es gibt viele verschiedene Modelle, aber das eine, das ich verwende und hervorragend finde, ist das goLITE Bluewave Therapielicht von ApolloHealth.com. Sie können es direkt oder bei Amazon.com kaufen.
Wenn Sie es bekommen und es verwenden, werden Sie den Unterschied sehen.
Dieser kleine Leuchtkasten ist jetzt einer meiner wertvollsten Besitztümer. Es ist so praktisch, dass Sie es überall hin mitnehmen können.
Inspiriert von Arturo Ovies
