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Chronische Schmerzen und die Unfähigkeit, Vergnügen zu empfinden (Anhedonia)

Es besteht ein fester Zusammenhang zwischen chronischen Rückenschmerzen und Depressionen, von denen angenommen wird, dass sie sowohl situativ als auch biochemisch sind. Ein Symptom, das bei depressiven Personen auftreten kann, aber nicht so bekannt ist wie andere Symptome, wird als Anhedonie bezeichnet.

Anhedonia ist die Unfähigkeit, Vergnügen zu erleben, insbesondere bei Aktivitäten, die Sie früher genossen haben. Eine Mutter, die zum Beispiel nicht gerne mit ihrem Baby spielt, leidet möglicherweise an Anhedonie. Dies ist ein besonders verheerender Zustand. Dies macht nicht nur das Leben freudlos, sondern die Betroffenen fühlen sich möglicherweise „verrückt“ oder sind schlechte Menschen, die die ihnen nahestehenden Menschen nicht mehr lieben. Das Verständnis der Mechanismen der Anhedonie hilft Menschen mit chronischen Schmerzen, damit umzugehen.

Chronische Schmerzen und dein Gehirn

Anhedonie hat eine klare biochemische Ursache. Um diesen Zustand zu verstehen, müssen Sie zunächst eine Schlüsselkomponente des Belohnungsverarbeitungsmechanismus des Gehirns verstehen, den Neurotransmitter Dopamin.

Dopamin erfüllt viele Funktionen im Körper. Am relevantesten für unser Thema ist die Aufgabe, die Belohnungs- / Vergnügungsreaktion im Gehirn auszulösen. Dies motiviert uns, weitere Belohnungen und Vergnügen zu suchen, indem wir Aktivitäten ausführen, die diese positive Reaktion hervorrufen.

Dopamin ist auch Teil der Reaktion des Körpers auf Stress. Es ist verantwortlich für die Freisetzung von Adrenalin, das bei physischem oder psychischem Stress auftritt und uns zum Handeln bereit macht. Chronische Schmerzen sind sowohl physisch als auch psychisch anstrengend, was bedeutet, dass Ihre Stressreaktion ständig ausgelöst wird. Im Laufe der Zeit kann die ständige Freisetzung von Dopamin die Versorgung Ihres Gehirns beeinträchtigen. Ein Mangel an Dopamin führt zu einem Mangel an Vergnügen.

Anhedonie ist kein Zeichen von Wahnsinn oder Apathie. Es ist das Ergebnis der kontinuierlichen Bemühungen Ihres Körpers, auf den Stress chronischer Schmerzen zu reagieren. Sehen http://www.netdoctor.co.uk/special_reports/depression/anhedonia.htm für mehr über Biochemie und Anhedonie.

Effektive Behandlung

Wenn Sie zu einem Arzt oder Psychiater mit Anhedonie oder anderen Depressionssymptomen gehen, wird Ihnen wahrscheinlich sofort ein Antidepressivum angeboten. Die meisten heute verwendeten Antidepressiva erhöhen jedoch nicht das Dopamin im Gehirn. Eine ältere Klasse von Medikamenten, die als MAO-Hemmer bezeichnet werden, stören den Abbau und das Recycling von Dopamin. Es wird jedoch angenommen, dass dies zu einer langfristigen Erschöpfung des Neurotransmitters führt.

Eine Möglichkeit, Dopamin im Zentralnervensystem zu erhöhen, besteht darin, seine Vorläufer zu ergänzen. Tyrosin ist eine Aminosäure, die zur Entwicklung von Levodopa führt, das in Dopamin umgewandelt wird. Die Ergänzung von L-Tyrosin kann Menschen mit Anhedonie helfen. Levodopa kann auch als Arzneimittel in Kombination mit einer anderen Verbindung namens Carbidopa eingenommen werden, die es an das Zentralnervensystem abgibt. Schließlich kann Levidopa in der Kräutermucuna pruriens gefunden werden.

Lebensstil und Ernährungsumstellung können dazu beitragen, Ihren Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu steigern. Körperlich aktiv zu sein kann vorteilhaft sein, da Bewegung die Endorphinfreisetzung und die Dopaminproduktion stimuliert. Für Menschen mit Anhedonie wird empfohlen, mehr Protein zu essen, da Tyrosin in proteinreichen Lebensmitteln wie Eiern, Käse, Mandeln, Fisch und Geflügel enthalten ist. Schließlich wird empfohlen, einen gesunden Gehalt an D- und B-Vitaminen aufrechtzuerhalten, die die ordnungsgemäße Funktion von Dopamin beeinträchtigen.

Natürlich ist eine der besten Möglichkeiten, Anhedonie zu bekämpfen, den Stress zu bewältigen, der sie verursacht hat. Es ist schwierig, mit Ihrem Schmerzmanagementplan Schritt zu halten, wenn die Motivation verloren geht, aber es ist notwendig, damit fortzufahren. Die Angst vor Aktivitäten, die mit Rückenschmerzen und anderen Erkrankungen verbunden sind, führt häufig zu schlimmeren Schmerzen, da die Körperstrukturen Bewegung benötigen, um durch frischen Blutfluss wieder aufgefüllt zu werden und die Kondition aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nicht auf Ihre aktuellen Bemühungen zur Schmerztherapie reagieren, suchen Sie nach neuen. Es gibt viele alternative Möglichkeiten, die über die Schulmedizin hinausgehen. Sehen http://nccam.nih.gov/health/whatiscam Weitere Informationen zur Komplementär- und Alternativmedizin.

Das Verständnis der Ursache der Anhedonie und des Zusammenhangs mit Ihren chronischen Schmerzen ist der erste Schritt zur Behandlung. Es gibt viele natürliche Behandlungsmöglichkeiten sowohl für Rückenschmerzen als auch für ihre psychischen und emotionalen Auswirkungen.

Inspiriert von Amee LaTour

Daniel Wom

Daniel Wom ist ein renommierter Webentwickler und SEO-Experte, der in der digitalen Welt eine beeindruckende Karriere aufgebaut hat. Als Betreiber mehrerer Blogs und Online-Magazine erreicht er jeden Monat mehr als 1 Million begeisterte Leser. Sein unermüdlicher Einsatz für Qualität im Web und seine Fähigkeit, die neuesten Trends und Entwicklungen im Webdesign und in der digitalen Kommunikation vorherzusehen und sich daran anzupassen, haben ihn zu einer angesehenen Persönlichkeit in der Branche gemacht.

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