Cure Binge Eating – Kennen Sie die Ursachen und Lösungen?

Dieser Artikel macht 3 Dinge:

1. Enthülle klar die Feinde der Überesser

2. Bringen Sie Sie auf den Weg zur Veränderung

3. Gibt eine klare Heilung für Essattacken.

Ursachen von Essattacken:

* Ursache 1: Denkweise

Emotionales Essen wird als psychische Störung angesehen. Tatsächlich beginnt emotionales Essen, wenn jemand seine Gedanken aus den Augen verloren hat. „Denken Sie darüber nach! Sie haben sich irgendwann darauf eingestellt und dann ein Szenario bekämpft. Und wenn sich herausstellt, dass dieses Szenario durch den Verzehr einer beträchtlichen Menge an Essen verschwindet, werden Sie es immer wieder tun.“

Einige tun dies monatlich, aber diejenigen mit dieser Störung tun es wöchentlich und täglich! Fallen beten zu ihren Gedanken und geben sich mit der schnellen Lösung zufrieden und das Ergebnis ist „sich selbst vergiften“ oder schlechte Ernährung!

Die Heilung:

Identifizieren Sie Ihre Gedanken, die zu einem Essanfall führen, und entwickeln Sie einen Gegenangriff.

Beispiel: „Ich habe mich einmal dem Essen zugewandt, als ich in das Verkaufsgeschäft eingestiegen bin. Jeden Tag habe ich keinen Verkauf gemacht, den ich mir Sorgen gemacht habe, was zum Essen geführt hat.“ (Meine Lösung wurde zu einem Tagebuch. Ich schrieb auf, wie ich mich fühlte, bevor ich zu viel aß, und die meiste Zeit, als es zu meinem Tagebuch passte, wurde mir klar, wie dumm es war!)

Hier sind einige einfache Behandlungen, um einer zwanghaften Essstörung entgegenzuwirken:

* Entfernen Sie Ihre speziellen Lebensmittel (Pizza, Eis, Kekse, Pasta …)

* Bestätigen Sie sich positiv

* Zeitschriften arbeiten!

* Ursache 2: Zutaten

Säfte, Brot und Zucker werden mehr schädlich als gut. Einige davon werden aus ihrer wahren Quelle genommen, wodurch das Essen besser schmeckt, aber nur Ihr Insulin steigt, was zu Schläfrigkeit und einer stärkeren Sucht führt!

* Holen Sie sich mehr alle natürlichen Quellen von Lebensmitteln

* Bio (lohnt sich, wenn es Essattacken heilt)

* Nährstoffdichte Lebensmittel sind immer sicherer …

„All diese Dinge verhindern Insulinspitzen!“

Inspiriert von Mason JMC Rudolph