Die Wissenschaft von der Lebenserwartung: Balance als Indikator der Zukunft

Die Frage „Wie lange lebe ich noch?“ kann für viele Menschen eine existenzielle Bedeutung haben. Trotz fehlender genauer Vorhersagen für die Zukunft haben Forscher entdeckt, dass ein einfacher Test in nur zehn Sekunden Hinweise auf die Lebenserwartung liefern kann. Eine Studie von brasilianischen Forschern ergab einen Zusammenhang zwischen Balance, Gesundheit und potenzieller Lebensdauer. 1.702 Probanden zwischen 51 und 75 Jahren wurden aufgefordert, zehn Sekunden lang auf einem Bein zu balancieren, ohne sich festzuhalten. Die Teilnehmer sollten das erhobene Bein nach hinten legen, die Arme zur Seite hängen lassen und geradeaus schauen. Personen mit Gleichgewichtsproblemen zeigten ein erhöhtes Risiko, in den nächsten zehn Jahren zu sterben.

Die Untersuchung ergab, dass jede fünfte Person den Balancetest nicht bestehen konnte und damit fast das doppelte Risiko hatte, innerhalb eines Jahrzehnts zu sterben. Eine schlechte Balance und geringe Fitness des Bewegungsapparates können auf fragile Gesundheit bei älteren Menschen hinweisen, was das Risiko von Stürzen und schweren Verletzungen erhöht. Mit zunehmendem Alter stieg auch die Durchfallquote beim Balancieren, und Personen, die den Test nicht bestanden, wiesen einen schlechteren Gesundheitszustand auf. Fettleibigkeit, kardiovaskuläre Erkrankungen und hohe Cholesterinwerte waren häufiger bei diesen Personen zu finden.

Experten schließen aus den Ergebnissen, dass das Sterberisiko innerhalb der nächsten zehn Jahre fast doppelt so hoch ist bei Personen, die den Balancetest nicht bestehen. Dennoch besteht die Möglichkeit, durch regelmäßiges Training und Übungen das Gleichgewicht und die Gesundheit zu verbessern. So können bereits wenige Minuten täglich dazu beitragen, die Balance zu stärken und das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern. Durch die Durchführung des Tests und gezielte Maßnahmen zur Verbesserung des Gleichgewichts können Menschen aktiv etwas für ihre Gesundheit und Lebensdauer tun.