Науката за очакваната продължителност на живота: балансът като индикатор за бъдещето

Науката за очакваната продължителност на живота: балансът като индикатор за бъдещето

Въпросът "Колко ще живея?" може да има екзистенциално значение за много хора. Въпреки липсата на точни прогнози за бъдещето, изследователите са открили, че един прост тест може да даде индикация за продължителността на живота само за десет секунди. Проучване на бразилски изследователи установи връзка между баланса, здравето и потенциалната продължителност на живота. 1702 тестови субекта на възраст между 51 и 75 години бяха помолени да балансират на един крак за десет секунди, без да се задържат. Участниците трябва да поставят повдигнатия си крак зад себе си, да оставят ръцете си да висят настрани и да гледат право напред. Хората с проблеми с равновесието показват повишен риск от смърт през следващото десетилетие.

Проучването установи, че всеки пети човек не може да премине теста за баланс, което ги прави почти два пъти по-вероятно да умрат в рамките на едно десетилетие. Лошият баланс и ниската мускулно-скелетна годност могат да показват крехко здраве при по-възрастните хора, увеличавайки риска от падания и сериозни наранявания. С нарастването на възрастта процентът на неуспех в балансирането също се увеличава и хората, които не успяват да преминат теста, имат по-лошо здраве. Затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания и високият холестерол са по-чести при тези индивиди.

Експертите заключават от резултатите, че рискът от смърт през следващите десет години е почти два пъти по-висок за хората, които се провалят на теста за баланс. Въпреки това все още има възможност за подобряване на баланса и здравето чрез редовни тренировки и упражнения. Само няколко минути на ден могат да помогнат за укрепване на баланса и намаляване на риска от здравословни проблеми. Чрез извършване на теста и предприемане на целенасочени мерки за подобряване на баланса, хората могат активно да направят нещо за своето здраве и продължителност на живота.