Věda o průměrné délce života: Rovnováha jako indikátor budoucnosti

Věda o průměrné délce života: Rovnováha jako indikátor budoucnosti

Otázka "Jak dlouho budu žít?" může mít pro mnoho lidí existenční význam. Navzdory nedostatku přesných předpovědí pro budoucnost vědci zjistili, že jednoduchý test může poskytnout údaj o očekávané délce života za pouhých deset sekund. Studie brazilských vědců zjistila souvislost mezi rovnováhou, zdravím a potenciální délkou života. 1702 testovaných osob ve věku 51 až 75 let bylo požádáno, aby deset sekund balancovaly na jedné noze, aniž by se držely. Účastníci by měli položit zvednutou nohu za sebe, nechat ruce viset do strany a dívat se přímo před sebe. Lidé s problémy s rovnováhou vykazovali v příštím desetiletí zvýšené riziko úmrtí.

Výzkum zjistil, že jeden z pěti lidí nemohl projít testem rovnováhy, takže je téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že zemře během deseti let. Špatná rovnováha a nízká muskuloskeletální zdatnost mohou u starších lidí naznačovat křehké zdraví, což zvyšuje riziko pádů a vážných zranění. S přibývajícím věkem se zvyšovala i neúspěšnost při balancování a lidé, kteří v testu neuspěli, měli horší zdravotní stav. Obezita, kardiovaskulární onemocnění a vysoký cholesterol byly u těchto jedinců častější.

Odborníci z výsledků usuzují, že riziko úmrtí během příštích deseti let je téměř dvojnásobné u lidí, kteří v testu rovnováhy neuspějí. Stále však existuje možnost zlepšit rovnováhu a zdraví pravidelným tréninkem a cvičením. Jen pár minut denně může pomoci posílit rovnováhu a snížit riziko zdravotních problémů. Provedením testu a přijetím cílených opatření ke zlepšení rovnováhy mohou lidé aktivně něco udělat pro své zdraví a životnost.