Videnskaben om forventet levetid: Balance som en indikator for fremtiden

Videnskaben om forventet levetid: Balance som en indikator for fremtiden

Spørgsmålet "Hvor længe vil jeg leve?" kan have en eksistentiel betydning for mange mennesker. På trods af manglen på præcise forudsigelser for fremtiden har forskere opdaget, at en simpel test kan give en indikation af forventet levetid på blot ti sekunder. En undersøgelse foretaget af brasilianske forskere fandt en sammenhæng mellem balance, sundhed og potentiel levetid. 1.702 testpersoner mellem 51 og 75 år blev bedt om at balancere på et ben i ti sekunder uden at holde fast. Deltagerne skal placere deres løftede ben bag sig, lade armene hænge til siden og se lige frem. Mennesker med balanceproblemer viste en øget risiko for at dø i det næste årti.

Undersøgelsen viste, at en ud af fem personer ikke kunne bestå balancetesten, hvilket gør dem næsten dobbelt så stor risiko for at dø inden for et årti. Dårlig balance og lav muskuloskeletal kondition kan indikere et skrøbeligt helbred hos ældre mennesker, hvilket øger risikoen for fald og alvorlige skader. Med stigende alder steg fejlraten i balancering også, og personer, der fejlede testen, havde et dårligere helbred. Fedme, hjerte-kar-sygdomme og højt kolesteroltal var mere almindelige hos disse personer.

Eksperter konkluderer ud fra resultaterne, at risikoen for død inden for de næste ti år er næsten dobbelt så høj for personer, der ikke består balancetesten. Der er dog stadig mulighed for at forbedre balancen og sundheden gennem regelmæssig træning og øvelser. Blot et par minutter om dagen kan være med til at styrke balancen og mindske risikoen for helbredsproblemer. Ved at udføre testen og træffe målrettede tiltag for at forbedre balancen, kan folk aktivt gøre noget for deres sundhed og levetid.