La ciencia de la esperanza de vida: el equilibrio como indicador del futuro

La ciencia de la esperanza de vida: el equilibrio como indicador del futuro

La pregunta "¿Cuánto tiempo viviré?" puede tener un significado existencial para muchas personas. A pesar de la falta de predicciones precisas para el futuro, los investigadores han descubierto que una prueba sencilla puede proporcionar una indicación de la esperanza de vida en sólo diez segundos. Un estudio realizado por investigadores brasileños encontró una conexión entre el equilibrio, la salud y la esperanza de vida. Se pidió a 1.702 sujetos de prueba de entre 51 y 75 años que mantuvieran el equilibrio sobre una pierna durante diez segundos sin sostenerse. Los participantes deben colocar la pierna levantada detrás de ellos, dejar que los brazos cuelguen hacia los lados y mirar al frente. Las personas con problemas de equilibrio mostraron un mayor riesgo de morir en la próxima década.

La investigación encontró que una de cada cinco personas no pudo pasar la prueba de equilibrio, lo que hace que tengan casi el doble de probabilidades de morir en una década. Un equilibrio deficiente y una aptitud musculoesquelética deficiente pueden indicar una salud frágil en las personas mayores, lo que aumenta el riesgo de caídas y lesiones graves. A medida que aumentaba la edad, la tasa de fracaso en el equilibrio también aumentaba y las personas que no pasaban la prueba tenían peor salud. La obesidad, las enfermedades cardiovasculares y el colesterol alto eran más comunes en estos individuos.

Los expertos concluyen de los resultados que el riesgo de muerte en los próximos diez años es casi el doble para las personas que no superan la prueba del equilibrio. Sin embargo, todavía existe la oportunidad de mejorar el equilibrio y la salud mediante entrenamiento y ejercicios regulares. Sólo unos minutos al día pueden ayudar a fortalecer el equilibrio y reducir el riesgo de problemas de salud. Al realizar la prueba y tomar medidas específicas para mejorar el equilibrio, las personas pueden hacer algo activamente por su salud y su esperanza de vida.