Suche
Mein Konto
Teadus oodatava eluea kohta: tasakaal kui tuleviku indikaator
Saate teada oma eeldatava eluea kõigest 10 sekundiga! Uurige, kuidas teie tasakaal võib teie tulevikku mõjutada. Teadlased on avastanud põnevaid seoseid. Loe kohe!
Teadus oodatava eluea kohta: tasakaal kui tuleviku indikaator
Küsimus "Kui kaua ma elan?" võib paljude inimeste jaoks omada eksistentsiaalset tähendust. Vaatamata täpsete tulevikuprognooside puudumisele on teadlased avastanud, et lihtne test võib anda eeldatava eluea näitaja vaid kümne sekundiga. Brasiilia teadlaste uuring leidis seose tasakaalu, tervise ja potentsiaalse eluea vahel. 1702 katsealusel vanuses 51–75 lasti kümme sekundit ühel jalal tasakaalu hoida ilma kinni hoidmata. Osalejad peaksid asetama ülestõstetud jala selja taha, laskma kätel rippuda küljele ja vaatama otse ette. Tasakaaluprobleemidega inimestel oli järgmisel kümnendil suurenenud risk surra.
Uuring näitas, et üks viiest inimesest ei suutnud tasakaalutesti läbida, mistõttu sureb kümne aasta jooksul peaaegu kaks korda suurem tõenäosus. Kehv tasakaal ja madal lihas-skeleti sobivus võivad viidata vanemate inimeste haprale tervisele, suurendades kukkumiste ja tõsiste vigastuste ohtu. Vanuse kasvades suurenes ka ebaõnnestumiste määr tasakaalustamisel ning testist läbi kukkunud inimeste tervis oli halvem. Rasvumine, südame-veresoonkonna haigused ja kõrge kolesteroolitase olid nendel inimestel tavalisemad.
Eksperdid järeldavad tulemustest, et tasakaalutestis läbi kukkunud inimeste risk surra järgmise kümne aasta jooksul on peaaegu kaks korda suurem. Siiski on endiselt võimalus parandada tasakaalu ja tervist regulaarsete treeningute ja harjutuste kaudu. Vaid mõni minut päevas võib aidata tugevdada tasakaalu ja vähendada terviseprobleemide riski. Testi sooritades ja sihipäraseid tasakaalu parandamise meetmeid rakendades saavad inimesed aktiivselt oma tervise ja eluea heaks midagi ära teha.