Elinajanodote: Tasapaino tulevaisuuden indikaattorina

Elinajanodote: Tasapaino tulevaisuuden indikaattorina

Kysymys "Kuinka kauan elän?" voi olla monille ihmisille eksistentiaalinen merkitys. Huolimatta tarkkojen tulevaisuudenennusteiden puutteesta, tutkijat ovat havainneet, että yksinkertainen testi voi antaa viitteen elinajanodoteesta vain kymmenessä sekunnissa. Brasilialaisten tutkijoiden tekemä tutkimus havaitsi yhteyden tasapainon, terveyden ja potentiaalisen eliniän välillä. 1 702 51–75-vuotiasta koehenkilöä pyydettiin tasapainottamaan yhdellä jalalla kymmenen sekunnin ajan pitämättä kiinni. Osallistujien tulee asettaa kohotettu jalkansa taakseen, antaa käsien roikkua sivussa ja katsoa suoraan eteenpäin. Tasapainoongelmista kärsivillä ihmisillä oli lisääntynyt riski kuolla seuraavan vuosikymmenen aikana.

Tutkimuksessa havaittiin, että joka viides ihminen ei läpäissyt tasapainotestiä, minkä vuoksi he kuolevat lähes kaksi kertaa todennäköisemmin kymmenen vuoden sisällä. Huono tasapaino ja heikko tuki- ja liikuntaelimistön kunto voivat viitata ikääntyneiden ihmisten hauraaseen terveyteen, mikä lisää kaatumisriskiä ja vakavia vammoja. Iän myötä myös tasapainottamisen epäonnistumisprosentti lisääntyi, ja testistä läpäisseiden terveys heikkeni. Liikalihavuus, sydän- ja verisuonisairaudet ja korkea kolesteroli olivat yleisempiä näillä henkilöillä.

Asiantuntijat päättelevät tuloksista, että tasapainotestistä läpäisevien ihmisten riski kuolla seuraavan kymmenen vuoden aikana on lähes kaksi kertaa suurempi. Vielä on kuitenkin mahdollisuus parantaa tasapainoa ja terveyttä säännöllisellä harjoittelulla. Vain muutama minuutti päivässä voi vahvistaa tasapainoa ja vähentää terveysongelmien riskiä. Testillä ja kohdistetuilla toimenpiteillä tasapainon parantamiseksi ihmiset voivat tehdä aktiivisesti jotain terveytensä ja elinikänsä eteen.