La science de l’espérance de vie : l’équilibre comme indicateur de l’avenir

La science de l’espérance de vie : l’équilibre comme indicateur de l’avenir

La question « Combien de temps vais-je vivre ? » peut avoir une signification existentielle pour de nombreuses personnes. Malgré le manque de prévisions précises pour l’avenir, les chercheurs ont découvert qu’un simple test peut fournir une indication de l’espérance de vie en seulement dix secondes. Une étude menée par des chercheurs brésiliens a établi un lien entre l'équilibre, la santé et la durée de vie potentielle. Il a été demandé à 1 702 sujets âgés de 51 à 75 ans de rester en équilibre sur une jambe pendant dix secondes sans la retenir. Les participants doivent placer leur jambe levée derrière eux, laisser leurs bras pendre sur le côté et regarder droit devant eux. Les personnes ayant des problèmes d’équilibre présentaient un risque accru de mourir au cours de la décennie suivante.

La recherche a révélé qu’une personne sur cinq ne pouvait pas réussir le test d’équilibre, ce qui la rendait presque deux fois plus susceptible de mourir en dix ans. Un mauvais équilibre et une mauvaise condition musculo-squelettique peuvent indiquer une santé fragile chez les personnes âgées, augmentant ainsi le risque de chutes et de blessures graves. Avec l’âge, le taux d’échec en matière d’équilibre augmentait également et les personnes qui échouaient au test étaient en moins bonne santé. L'obésité, les maladies cardiovasculaires et l'hypercholestérolémie étaient plus fréquentes chez ces personnes.

Les experts concluent des résultats que le risque de décès au cours des dix prochaines années est presque deux fois plus élevé pour les personnes qui échouent au test d'équilibre. Cependant, il existe encore une possibilité d’améliorer l’équilibre et la santé grâce à un entraînement et des exercices réguliers. Quelques minutes par jour seulement peuvent contribuer à renforcer l’équilibre et à réduire le risque de problèmes de santé. En effectuant le test et en prenant des mesures ciblées pour améliorer l’équilibre, les gens peuvent agir activement pour leur santé et leur espérance de vie.