Znanost o životnom vijeku: ravnoteža kao pokazatelj budućnosti

Znanost o životnom vijeku: ravnoteža kao pokazatelj budućnosti

Pitanje "Koliko ću dugo živjeti?" može imati egzistencijalno značenje za mnoge ljude. Unatoč nedostatku točnih predviđanja za budućnost, istraživači su otkrili da jednostavan test može dati naznaku očekivanog životnog vijeka u samo deset sekundi. Studija brazilskih znanstvenika otkrila je vezu između ravnoteže, zdravlja i potencijalnog životnog vijeka. 1702 ispitanika u dobi od 51 do 75 godina zamoljeno je da balansiraju na jednoj nozi deset sekundi bez zadržavanja. Sudionici bi trebali postaviti podignutu nogu iza sebe, pustiti ruke da vise sa strane i gledati ravno naprijed. Ljudi s problemima ravnoteže pokazali su povećan rizik od smrti u sljedećem desetljeću.

Istraživanje je pokazalo da jedna od pet osoba ne može proći test ravnoteže, zbog čega je gotovo dvostruko veća vjerojatnost da će umrijeti unutar jednog desetljeća. Loša ravnoteža i niska kondicija mišićno-koštanog sustava mogu ukazivati ​​na krhko zdravlje starijih ljudi, povećavajući rizik od padova i ozbiljnih ozljeda. S starenjem se povećavala i stopa neuspjeha u održavanju ravnoteže, a ljudi koji su pali na testu imali su lošije zdravlje. Pretilost, kardiovaskularne bolesti i visok kolesterol bili su češći kod ovih osoba.

Stručnjaci iz rezultata zaključuju da je rizik od smrti u sljedećih deset godina gotovo dvostruko veći za ljude koji padnu na testu ravnoteže. Ipak, još uvijek postoji mogućnost poboljšanja ravnoteže i zdravlja kroz redovite treninge i vježbe. Samo nekoliko minuta dnevno može pomoći u jačanju ravnoteže i smanjenju rizika od zdravstvenih problema. Provođenjem testa i poduzimanjem ciljanih mjera za poboljšanje ravnoteže ljudi mogu aktivno učiniti nešto za svoje zdravlje i životni vijek.