A várható élettartam tudománya: Az egyensúly, mint a jövő mutatója

A várható élettartam tudománya: Az egyensúly, mint a jövő mutatója

A kérdés: "Meddig fogok élni?" sok ember számára egzisztenciális jelentéssel bírhat. Annak ellenére, hogy nincsenek pontos előrejelzések a jövőre vonatkozóan, a kutatók felfedezték, hogy egy egyszerű teszttel mindössze tíz másodperc alatt meg lehet határozni a várható élettartamot. Egy brazil kutatók tanulmánya összefüggést talált az egyensúly, az egészség és a potenciális élettartam között. 1702 51 és 75 év közötti kísérleti alanyt kértek meg, hogy tíz másodpercig tartsanak egy lábon egyensúlyt anélkül, hogy kapaszkodtak volna. A résztvevők felemelt lábukat tegyék maguk mögé, hagyják oldalra lógni a karjukat, és nézzenek egyenesen előre. Az egyensúlyproblémákkal küzdőknél megnövekedett a halálozás kockázata a következő évtizedben.

A kutatás megállapította, hogy minden ötödik ember nem tudta átmenni az egyensúlyteszten, így majdnem kétszer akkora a valószínűsége, hogy egy évtizeden belül meghal. A rossz egyensúly és az alacsony mozgásszervi alkalmasság az idős emberek törékeny egészségi állapotára utalhat, növelve az esések és súlyos sérülések kockázatát. Az életkor előrehaladtával az egyensúlyozás kudarcai is nőttek, és a teszten megbukott emberek egészségi állapota rosszabb lett. Az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a magas koleszterinszint gyakoribb volt ezeknél az egyéneknél.

A szakértők az eredményekből arra a következtetésre jutottak, hogy a következő tíz éven belüli halálozási kockázat majdnem kétszerese az egyensúlyteszten megbukott embereknél. Azonban még mindig van lehetőség az egyensúly és az egészség javítására rendszeres edzésekkel és gyakorlatokkal. Napi néhány perc erősítheti az egyensúlyt és csökkentheti az egészségügyi problémák kockázatát. A teszt elvégzésével és az egyensúly javítására irányuló célzott intézkedésekkel az emberek aktívan tehetnek egészségükért és élettartamukért.