Vitenskapen om forventet levealder: Balanse som en indikator for fremtiden

Vitenskapen om forventet levealder: Balanse som en indikator for fremtiden

Spørsmålet "Hvor lenge vil jeg leve?" kan ha en eksistensiell betydning for mange mennesker. Til tross for mangelen på nøyaktige spådommer for fremtiden, har forskere oppdaget at en enkel test kan gi en indikasjon på forventet levealder på bare ti sekunder. En studie av brasilianske forskere fant en sammenheng mellom balanse, helse og potensiell levetid. 1702 testpersoner mellom 51 og 75 år ble bedt om å balansere på ett ben i ti sekunder uten å holde seg fast. Deltakerne bør legge det hevede benet bak seg, la armene henge til siden og se rett frem. Personer med balanseproblemer viste økt risiko for å dø det neste tiåret.

Forskningen fant at én av fem personer ikke kunne bestå balansetesten, noe som gjør dem nesten dobbelt så sannsynlige å dø innen et tiår. Dårlig balanse og lav muskel- og skjelettkondisjon kan tyde på skjør helse hos eldre mennesker, noe som øker risikoen for fall og alvorlige skader. Med økende alder økte også strykprosenten i balansering, og personer som strøk på testen hadde dårligere helse. Fedme, hjerte- og karsykdommer og høyt kolesterol var mer vanlig hos disse personene.

Eksperter konkluderer fra resultatene at risikoen for død i løpet av de neste ti årene er nesten dobbelt så høy for personer som stryker på balanseprøven. Det er imidlertid fortsatt en mulighet til å forbedre balanse og helse gjennom regelmessig trening og øvelser. Bare noen få minutter om dagen kan bidra til å styrke balansen og redusere risikoen for helseproblemer. Ved å gjennomføre testen og iverksette målrettede tiltak for å bedre balansen, kan folk aktivt gjøre noe for helsen og levetiden.