Știința speranței de viață: echilibrul ca indicator al viitorului

Știința speranței de viață: echilibrul ca indicator al viitorului

Întrebarea „Cât voi trăi?” poate avea o semnificație existențială pentru mulți oameni. În ciuda lipsei de predicții precise pentru viitor, cercetătorii au descoperit că un simplu test poate oferi un indiciu al speranței de viață în doar zece secunde. Un studiu al cercetătorilor brazilieni a descoperit o legătură între echilibru, sănătate și durata potențială a vieții. 1.702 de subiecți de testare cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani au fost rugați să se echilibreze pe un picior timp de zece secunde fără să se țină. Participanții trebuie să își aseze piciorul ridicat în spatele lor, să-și lase brațele să atârne în lateral și să privească drept înainte. Persoanele cu probleme de echilibru au prezentat un risc crescut de a muri în următorul deceniu.

Cercetarea a constatat că unul din cinci oameni nu a putut trece testul de echilibru, ceea ce îi face aproape de două ori mai probabil să moară într-un deceniu. Echilibrul deficitar și fitness musculo-scheletal scăzut pot indica o stare de sănătate fragilă la persoanele în vârstă, crescând riscul de cădere și răni grave. Odată cu creșterea în vârstă, rata de eșec în echilibrare a crescut și ea, iar persoanele care au picat testul au avut o sănătate mai proastă. Obezitatea, bolile cardiovasculare și colesterolul crescut au fost mai frecvente la acești indivizi.

Experții concluzionează din rezultate că riscul de deces în următorii zece ani este aproape de două ori mai mare pentru persoanele care nu testează echilibrul. Cu toate acestea, există încă o oportunitate de a îmbunătăți echilibrul și sănătatea prin antrenamente și exerciții regulate. Doar câteva minute pe zi pot ajuta la întărirea echilibrului și la reducerea riscului de probleme de sănătate. Efectuând testul și luând măsuri specifice pentru a îmbunătăți echilibrul, oamenii pot face în mod activ ceva pentru sănătatea și durata de viață.