Dieses Glas mit Nahrungsergänzungsmitteln kostet £ 200 … Aber sind sie besser als Ihre Standardprodukte von der High Street? Unsere Experten stellen sie auf den Prüfstand

Die Gläser sehen so stilvoll aus, dass sie eher auf einem Kaminsims als in einem Medizinschrank zu Hause wären.
Und Sie werden diese Vitaminpräparate eher in hochwertigen Kaufhäusern als in Ihrer örtlichen Apotheke finden.
Entsprechend hoch sind die Ansprüche der dahinter stehenden Firmen: Ein paar Kapseln am Tag machen uns „klüger“, „schärfer“ und verbessern unser Sexualleben.
Dann sind da noch die Kosten – einer, wie wir herausgefunden haben, kostet 4.300 £ für ein Glas. Können sie sich lohnen?
Wir haben die Experten gefragt…

Lymas £199-Glas mit Nahrungsergänzungsmitteln (abgebildet) hält einen Monat und wird in einem trendigen Glas geliefert. Es behauptet, „Ihre Immunität zu maximieren“ und Ihren mentalen Fokus zu „schärfen“.
Lyma: £199 für einen Monatsvorrat
DER ANSPRUCH: Lymas Nahrungsergänzungsmittel wird „Ihre Immunität maximieren“, „Stress und Angst meistern“ und den mentalen Fokus „schärfen“.
Es soll auch das Aussehen von Nägeln, Haaren und Haut verbessern und das Risiko von Knochenbrüchen verringern. Popsängerin Ellie Goulding und Models von Victoria’s Secret schwören darauf.
WAS IST DRIN? Jede Kapsel enthält Vitamine für die Knochen- und Immungesundheit, wie K und D.
Es gibt auch Pflanzenextrakte und Gewürze wie Ashwagandha, Kurkuma und Safran, Keratin (das Protein in Haut, Haaren und Nägeln), eine Verbindung namens Citicolin, die Gedächtnisverlust verhindern soll, und eine Fettsäure.
LOHNT ES SICH? „Mehr Geld für ein Nahrungsergänzungsmittel auszugeben bedeutet nicht, dass es besser für Sie ist – Vitamin K zum Beispiel bleibt immer Vitamin K, egal wie viel oder wie wenig Sie dafür bezahlen“, sagt Dr. Penny Ward, Gastprofessorin in Pharmazeutischer Medizin am King’s College London.
„Abgesehen davon, ob der Durchschnittsbürger überhaupt Nahrungsergänzungsmittel einnehmen muss – eine gesunde, ausgewogene Ernährung liefert normalerweise alles, was wir brauchen.“
Bei Holland und Barrett erhalten Sie Vitamin D3 für 8 £ für einen Monatsvorrat. Und Sie können jede Zutat für sechs Monate separat online kaufen, wobei jede zwischen 10 und 20 £ kostet.
Und werden die Zutaten das tun, was Lyma sagt? Dr. Ward sagt: „Es gibt wenig qualitativ hochwertige Forschung, die zeigt, dass sie irgendetwas bewirken.“
Elle Sera Empowerment Pill: 165 £ für eine dreimonatige Versorgung
DER ANSPRUCH: Die Kombination „starker“ Verbindungen soll bei Wechseljahrsbeschwerden wie Angst, Gedächtnisverlust, Libidomangel und Energieeinbrüchen helfen.
Was ist drin? Pulverisierte Pflanzen und Kräuter, darunter Rote Bete, Wurzelgemüse Maca, eine mediterrane Pflanze namens Tribulus Terrestris und die Favoriten der chinesischen Medizin, Ginkgoblätter und Ginseng.
LOHNT ES SICH? „Diese pflanzlichen Verbindungen enthalten mikroskopisch kleine Elemente, die ähnlich wie die Sexualhormone Testosteron und Östrogen wirken“, sagt Dr. Ward.
„Studien haben gezeigt, dass Tribulus Terrestris die Libido und das Muskelwachstum bei Frauen in den Wechseljahren steigern kann. Und Ginseng und Ginkgoblätter enthalten Flavonoide, die im Körper wie Östrogen wirken und möglicherweise die Symptome der Menopause reduzieren.
„Aber es ist unwahrscheinlich, dass die Dosis in einem Nahrungsergänzungsmittel hoch genug ist, um einen Unterschied zu machen.
„Dosen, die hoch genug sind, um einen positiven Effekt zu haben, würden auch weniger angenehme Nebenwirkungen haben, wie beispielsweise übermäßiges Haarwachstum, weshalb Nahrungsergänzungsmittel keine Mengen verwenden können, die einen Unterschied machen würden.“
Eine dreimonatige Lieferung von Ginkgo und Ginseng ist bei Healthspan für 12 £ erhältlich, während zwei Monate Tribulus Terrestris 10 £ von der Nahrungsergänzungsmittel-Website mobu.co.uk kosten.
Ninelife LypoSpheric Vitamin C-Beutel £ 116 für zwei Monatsvorräte
DER ANSPRUCH: Die hohe Dosis an Vitamin C plus fetthaltigen Phospholipiden bedeutet, dass der Körper im Vergleich zu billigeren Alternativen mehr davon aufnimmt.
WAS IST DRIN? Jeder Beutel enthält 1.000 mg Vitamin C in Pulverform – das 25-fache der vom NHS empfohlenen Menge. Es gibt auch 1.000 mg einer Fettart, die aus Fisch, Algen und Schalentieren gewonnen wird und Phospholipide genannt wird.
LOHNT ES SICH? Mit zwei Berocca-Tabletten von Boots erhalten Sie die gleiche Menge an Vitamin C zu einem Fünftel des Preises.
Dr. Ward sagt: „Studien zeigen, dass Sie, sobald Sie 200 mg Vitamin C erreicht haben, mit einer höheren Dosis überhaupt keine weiteren Vorteile erzielen.“
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Fett die Zeit verkürzen kann, die der Inhaltsstoff benötigt, um in den Blutkreislauf zu gelangen.
Nahrungsergänzungsmittel mit zugesetztem Fett sind als „liposomal“ bekannt und in der Regel teurer als herkömmliche Vitamine.
„Aber Vitamin C wird ohnehin schnell verdaut“, sagt Dr. Ward. „Selbst die billigsten Vitamin-C-Tabletten sollten in etwa 30 Minuten bis einer Stunde maximale Blutspiegel erreichen.“
Aethern Advanced Collagen Skin Beauty Program £ 199 für einen Monatsvorrat
DER ANSPRUCH: Aethern sagt, dass seine „erste“ flüssige Ergänzung die Haut nach 12 Wochen täglicher Anwendung um mindestens 20 Prozent straffer, hydratisierter und strahlender machen wird.
WAS IST DRIN? Jeder dieser flüssigen 25-ml-„Shots“ enthält „bioaktive“ Kollagenpeptide – das Protein, das der Haut ihre Elastizität verleiht – feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure, aus Bambusextrakt extrahiertes Silizium, Vitamin E, Fettsäuren und eine Vielzahl „natürlicher“ botanischer Inhaltsstoffe wie z wie Pinienrinde und Traubensirup.
LOHNT ES SICH? „Der Körper stellt Kollagen her, indem er Proteine in unserer Nahrung in Verbindungen, sogenannte Aminosäuren, zerlegt und sie verwendet, um die Substanz in Haut, Gelenken, Knorpel und anderen Geweben zu bilden“, sagt Dr. Ward.
„Aber wenn Kollagen geschluckt wird, gelangt es durch den Verdauungstrakt und der Großteil wird mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden.
„Es gibt keinen Beweis dafür, dass genug in den Blutstrom aufgenommen wird, um einen Unterschied für die Haut zu machen. Wenn Sie älter werden, hört der Körper auf, Kollagen zu produzieren, unabhängig davon, was Sie ihm zuführen.‘
Kein anderes Produkt auf dem Markt, das wir finden konnten, hat die gleiche Kombination aus 14 Inhaltsstoffen. Aber zwei der aktivsten – Kollagenpeptide und Hylauronsäure – sind in einem anderen Getränk zu finden, Radiant Collagen, das etwa 60 £ pro Monat kostet.
HOlidermie HoliCalm £95 für einen Monatsvorrat
DER ANSPRUCH: Dieses Nahrungsergänzungsmittel verfügt über „starke antioxidative Eigenschaften“, die „die Kollagensynthese stimulieren“, die Wundheilung fördern und die Haut vor „Stress“ schützen.
WAS IST DRIN? Pflanzenextrakte, darunter ein asiatisches Kraut namens Centella Asiatica, Kurkuma, Traubenkern und Pinienrinde sowie Nachtkerzenöl, Vitamin C, Fettsäuren und drei Probiotika.
LOHNT ES SICH? Centella Asiatica ist die Hauptzutat in diesem Nahrungsergänzungsmittel, das starke Verbindungen enthält, die laut einer Handvoll kleiner Studien nachweislich zur Heilung von Verbrennungen und zur Beruhigung gereizter Haut beitragen. Aber der Inhaltsstoff ist in Gesichtscremes zu einem niedrigeren Preis erhältlich – wo er eher einen sichtbaren Unterschied macht.
„Es gibt mehr Beweise dafür, dass die Behandlung direkt auf die Haut aufgetragen wird, anstatt sie zu schlucken“, sagt Dr. Ward. „Als orale Nahrungsergänzung verpackt, haben Sie also im Wesentlichen ein Glas Potpourri.“
Die Kosmetik-Website lookfantastic.com verkauft eine Creme von Purito, die zu 50 Prozent aus Centella Asiatica besteht, für 5,36 £.
Nachtkerzenöl und Vitamin C sind online für weniger als 15 £ als Gesichtsserum und für ein paar Pfund pro Monat als orale Ergänzung erhältlich.
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Quelle: Dailymail UK