Suche
Mein Konto
Mugav "hingav" padi võib leevendada õpilaste eksamiärevust, väidavad teadlased.
Hingamise simuleerimiseks ise tühjeneva ja täispuhuva padja testid on näidanud, et see on sama tõhus kui meditatsioon.
Ärevuse määr vabatahtlike seas, kellel lubati enne matemaatikaeksamit padja sisse pugeda, oli oluliselt madalam kui nende seas, kellel paluti mitte midagi teha.
Bristoli ülikooli teadlaste sõnul võib seade leevendada stressiga seotud ärevust.
Nad usuvad, et kuumaveepudeli suurune padi on lohutav, sest see võib aeglustada hingamist ja tundub, nagu oleks "elusolend" kaisus.
Bristoli ülikooli teadlased palusid osalejatel enne verbaalse matemaatika testi sooritamist "hingavat" patja kallistada. Nad leidsid, et patja kallistanud rühmal oli enne testi madalam ärevuse tase kui eraldi rühmal, kes ei teinud midagi
Teadlaste sõnul võib padjal (pildil) olla rahustav toime, kuna selle hingamist saab muuta, et muuta see rohkem "elusolendiks".
Ülaloleval pildil on ärevustasemed padja kallistamise (sinine), mediteerimise (kollane) ja mitte midagi tegemise (punane) rühmas alates keskusesse jõudmisest (T1), kaheksa minutit pärast padja kallistamist ja enne testi (T2), pärast testi (T3) ja kaheksa minutit pärast testi sooritamist (T4).
Vidina varased prototüübid simuleerisid muid aistinguid, nagu nurrumine ja südamelööke.
Siiski tundsid osalejad, et suurimat kasu annab "hingav" padi, mis tuli ühendada vooluvõrku.
Bristoli ülikooli robootikauurija Alice Haynes ja kolleegid katsetasid seadet 129 vabatahtlikul vanuses 18–36 aastat.
Osalejatele öeldi, et neil on verbaalne matemaatika test ja neile anti ettevalmistuseks vaid kaheksa minutit.
Nad jagati kolme võrdsesse rühma ja neil paluti istuda toas ja kas mitte midagi teha, mediteerida või hingamispatja kallistada.
Enne testi viidi läbi küsimustik, et kontrollida nende ärevuse taset.
Selgub, et need tegelikult vähenesid rahustavates patjades (38-lt 32-le) ja meditatsioonirühmades (38-lt 33-le), kuid suurenesid kontrollrühmas (38-lt 39-le).
Kontrollrühmal oli kõrgeim stressitase, teistest tunduvalt kõrgem.
Kuid inimestel, kes praktiseerisid meditatsiooni ja kallistasid patja, oli "eristamatu" stressitase.
Pr Haynes ütles MailOnline'ile: "Usume, et aeglasema hingamissageduse edendamine võib olla peamine mehhanism, mille abil padi ärevust vähendab.
"Uuringud on näidanud, et aeglasem hingamine mõjutab meie närvisüsteemi ja vähendab stressi või ärevuse märke.
"Seda kasutatakse sageli meditatsioonis, kuid padi pakub sarnast efekti vormingus, mis on intuitiivne ja vaevatu kasutada."
Teadlased lisavad väljaandes, et padi oli tõenäoliselt rahustav, kuna selle hingamissagedust oli võimalik muuta, muutes selle teise inimese sarnasemaks.
Nad lisasid, et selle mehaanika tagas, et see "kopeerib täpsemalt tõelise hingamise mehaanikat" võrreldes teiste mootoriga seadmetega, mis tekitavad nurruvat heli.
Teadlased väidavad, et nad on veel padja disaini "varajases staadiumis" ja et see ei ole niipea kaubanduslikult saadaval.
Eraldi uuringus uurisid nad padja kasutamist, et aidata pikka aega lahus viibivatel paaridel end üksteisega lähedasemana tunda.
Mõlemal paariliikmel paluti samal ajal patju kallistada, mis seejärel sünkroniseeriti, et nad saaksid tunda üksteise hingamist.
Uuringud näitavad, et ärevus on maailmas kõige levinum vaimse tervise probleem, mis mõjutab Ühendkuningriigis 8 miljonit ja USA-s 40 miljonit inimest.
Kõige tõenäolisemalt diagnoositakse haigusseisund naistel ja noortel täiskasvanutel.
See vallandub sageli vastusena tajutavale stressile või ohule ning põhjustab südame löögisageduse tõusu ja kiiret, pinnapealset hingamist. Need vallandajad võivad olla rahamured, konfliktid või isegi eksamid.
Kuid mõne inimese jaoks pole põhjust teada ja neid kimbutab pidev ja irratsionaalne hirmutunne.
Kuid ravi on tavaliselt kulukas, nõudes vähemalt kuut teraapiaseanssi ja ootenimekirju, mis ulatuvad kuude kaupa.
Uuring avaldati ajakirjas Pluss üks.