Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Stručnjaci stvaraju jastuk koji diše koji može ublažiti ispitnu anksioznost kod učenika... a jednako je dobar kao i meditacija!

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Znanstvenici sa Sveučilišta u Bristolu zamolili su ljude da zagrle jastuk prije testa Rezultati su pokazali da su bili manje anksiozni od ljudi koji nisu ništa radili Znanstvenici kažu da bi umirujući učinak jastuka mogao pomoći onima koji pate od tjeskobe Ugodan jastuk koji "diše" mogao bi ublažiti anksioznost studenata prije ispita, kažu istraživači. Testovi jastuka, koji se sam ispuhuje i napuhuje kako bi simulirao disanje, pokazali su da je jednako učinkovit kao i meditacija. Stope anksioznosti među volonterima kojima je bilo dopušteno da se zavuku u jastuk prije testa iz matematike bile su značajno niže nego među onima koji su zamoljeni da to ne...

Wissenschaftler der University of Bristol baten die Leute, das Kissen vor einem Test zu umarmen Die Ergebnisse zeigten, dass sie weniger Angst hatten als Menschen, die nichts taten Wissenschaftler sagten, dass die beruhigende Wirkung des Kissens Angstpatienten helfen könnte Ein anschmiegsames „atmendes“ Kissen könnte die Angst der Schüler vor den Prüfungen lindern, sagen Forscher. Tests des Kissens, das sich selbst entleert und aufbläst, um das Atmen zu simulieren, haben gezeigt, dass es genauso effektiv ist wie Meditation. Die Angstquoten bei Freiwilligen, die vor einem Mathetest in das Kissen kuscheln durften, waren signifikant niedriger als bei denen, die gebeten wurden, nichts …
Znanstvenici sa Sveučilišta u Bristolu zamolili su ljude da zagrle jastuk prije testa Rezultati su pokazali da su bili manje anksiozni od ljudi koji nisu ništa radili Znanstvenici kažu da bi umirujući učinak jastuka mogao pomoći onima koji pate od tjeskobe Ugodan jastuk koji "diše" mogao bi ublažiti anksioznost studenata prije ispita, kažu istraživači. Testovi jastuka, koji se sam ispuhuje i napuhuje kako bi simulirao disanje, pokazali su da je jednako učinkovit kao i meditacija. Stope anksioznosti među volonterima kojima je bilo dopušteno da se zavuku u jastuk prije testa iz matematike bile su značajno niže nego među onima koji su zamoljeni da to ne...
  • Wissenschaftler der University of Bristol baten die Leute, das Kissen vor einem Test zu umarmen
  • Die Ergebnisse zeigten, dass sie weniger Angst hatten als Menschen, die nichts taten
  • Wissenschaftler sagten, dass die beruhigende Wirkung des Kissens Angstpatienten helfen könnte

Udoban jastuk koji "diše" mogao bi ublažiti tjeskobu studenata pred ispitima, kažu istraživači.

Testovi jastuka, koji se sam ispuhuje i napuhuje kako bi simulirao disanje, pokazali su da je jednako učinkovit kao i meditacija.

Stope anksioznosti među dobrovoljcima kojima je bilo dopušteno da se ušuškaju u jastuk prije testa iz matematike bile su znatno niže nego među onima koji su zamoljeni da ne rade ništa.

Istraživači sa Sveučilišta u Bristolu kažu da bi ovaj uređaj mogao ublažiti tjeskobu povezanu sa stresom.

Vjeruju da je jastuk veličine termofora utješan jer može usporiti disanje i čini se kao da ga mazi "živo biće".

Wissenschaftler der University of Bristol baten die Teilnehmer, ein „atmendes“ Kissen zu umarmen, bevor sie einen verbalen Mathematiktest machten. Sie fanden heraus, dass die Gruppe, die das Kissen umarmte, vor dem Test ein geringeres Angstniveau hatte als eine separate Gruppe, die nichts tat

Znanstvenici sa Sveučilišta u Bristolu zamolili su sudionike da zagrle jastuk koji "diše" prije polaganja verbalnog testa iz matematike. Otkrili su da je grupa koja je grlila jastuk imala niže razine anksioznosti prije testa nego zasebna grupa koja nije radila ništa

Wissenschaftler sagten, dass das Kissen eine beruhigende Wirkung haben könnte, weil seine Atmung variiert werden könnte, um es eher wie ein „Lebewesen“ zu machen.

Oben abgebildet ist eine Frau, die das Kissen umarmt

Znanstvenici su rekli da bi jastuk (na slici) mogao imati umirujući učinak jer se njegovo disanje može mijenjati kako bi bio sličniji "živom biću".

Oben abgebildet sind die Angstzustände in der Gruppe, die das Kissen umarmt (blau), meditiert (gelb) und nichts getan hat (rot), von der Ankunft im Zentrum (T1), acht Minuten nach dem Umarmen des Kissens und vor dem Test (T2 ), nach dem Test (T3) und acht Minuten nach Abschluss des Tests (T4)

Na gornjoj slici prikazane su razine anksioznosti u skupini koja grli jastuk (plavo), meditira (žuto) i ne radi ništa (crveno) od dolaska u centar (T1), osam minuta nakon grljenja jastuka i prije testa (T2), nakon testa (T3) i osam minuta nakon završetka testa (T4).

Rani prototipovi gadgeta simulirali su druge osjete kao što su predenje i otkucaji srca.

Međutim, sudionici su smatrali da je najveća korist došla od jastuka koji "diše", koji je morao biti uključen u strujnu utičnicu.

Što je strah? Tko će najvjerojatnije patiti od ovoga?

Anksioznost je najčešći problem mentalnog zdravlja u svijetu, a procjenjuje se da pogađa oko 284 milijuna ljudi.

Pokreće se kao odgovor na uočeni stres ili opasnost i uzrokuje ubrzan rad srca i ubrzano, plitko disanje.

Ti okidači najvjerojatnije uključuju financijske brige, sukobe ili čak ispite.

Studije pokazuju da žene imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti tjeskobu od muškaraca.

Također se smatra da je češći kod mlađih odraslih osoba, s jednom studijom koja je otkrila da je polovica ispitanih učenika imala umjerene zdravstvene probleme povezane sa stresom, uključujući stanja kao što je anksioznost.

Anzeige

Alice Haynes, istraživačica robotike na Sveučilištu u Bristolu, i kolege testirali su uređaj na 129 volontera u dobi između 18 i 36 godina.

Sudionicima je rečeno da imaju verbalni test iz matematike i dano im je samo osam minuta za pripremu.

Podijeljeni su u tri jednake skupine i zamoljeni da sjede u sobi i ili ne rade ništa, meditiraju ili grle jastuk za disanje.

Prije testa primijenjen je upitnik kako bi se provjerila njihova razina anksioznosti.

Ispostavilo se da su se zapravo smanjile u skupinama za umirujuće jastuke (s rezultata tjeskobe od 38 na 32) i skupinama za meditaciju (s 38 na 33), ali su porasle u kontrolnoj skupini (s 38 na 39).

Kontrolna skupina imala je najviše razine stresa, znatno iznad ostalih.

Ali ljudi koji su prakticirali meditaciju i grlili jastuk imali su "nerazlučive" razine stresa.

Gospođa Haynes rekla je za MailOnline: 'Vjerujemo da promicanjem sporijeg disanja ovo može biti glavni mehanizam kojim jastuk smanjuje tjeskobu.

“Istraživanje je pokazalo da sporije disanje utječe na naš živčani sustav i smanjuje znakove stresa ili tjeskobe.

"Ovo se često koristi u meditaciji, ali jastuk nudi sličan učinak u formatu koji je intuitivan i jednostavan za korištenje."

U radu znanstvenici dodaju da je jastuk vjerojatno bio umirujući jer mu se brzina disanja mogla mijenjati, čineći ga sličnijim drugoj osobi.

Dodali su da njegova mehanika osigurava da "točnije replicira mehaniku pravog disanja" u usporedbi s drugim motoriziranim uređajima koji proizvode zvuk predenja.

Znanstvenici kažu da su još uvijek u "ranoj fazi" dizajna jastuka i da neće uskoro biti komercijalno dostupan.

U zasebnoj studiji ispitali su korištenje jastuka kako bi pomogli parovima koji provode dugo vremena razdvojeni da se osjećaju bliskije.

Oba člana para zamoljena su da zagrle jastuke u isto vrijeme, koji su se zatim sinkronizirali kako bi mogli osjetiti disanje jedno drugoga.

Anksioznost je najčešći problem mentalnog zdravlja u svijetu, pokazuju studije, koji pogađa 8 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji i 40 milijuna u SAD-u.

Ženama i mladim odraslim osobama najvjerojatnije će se dijagnosticirati ovo stanje.

Često se pokreće kao odgovor na uočeni stres ili opasnost i uzrokuje ubrzan rad srca i ubrzano, plitko disanje. Ti okidači mogu biti financijske brige, sukobi ili čak ispiti.

Ali za neke ljude ne postoji poznat uzrok i muči ih stalan i iracionalan osjećaj straha.

Međutim, tretmani su obično skupi, zahtijevaju najmanje šest terapija i liste čekanja koje se protežu mjesecima.

Studija je objavljena u časopisu Plus jedan.

.

Izvor: Dailymail UK

Weitersagen oder Speichern

Das Neueste

Pharmazeutik

KFF Gesundheitsnachrichten Was ist Gesundheit? : Öffentliche Gesundheit wird unter dem Drohung weiterer Entlassungen weiter politisiert

Frauengesundheit

Die zunehmende Antibiotikaresistenz bringt Routineinfektionen erneut in den Gefahrenbereich.

Frauengesundheit

„Warum die Verbesserung der LE8-Werte jungen Erwachsenen vor Diabetes retten könnte“

Kindergesundheit

Gesundheitsrisiken beim Verzehr von ungekochter Rohmilch werden oft unterschätzt

Technologie

Ligolab und Pathpresenter geben strategische Partnerschaft zur Bereitstellung nahtloser digitaler Pathologie-Workflows bekannt