Suche
Mein Konto
A kutatók szerint egy kényelmes, "lélegző" párna enyhítheti a diákok vizsgaszorongását.
A légzés szimulálására önleeresztő és felfújó párna tesztjei azt mutatták, hogy ugyanolyan hatékony, mint a meditáció.
Szignifikánsan alacsonyabb volt a szorongásos arány azon önkéntesek körében, akiknek megengedték, hogy a párnába bújjanak a matematikai teszt előtt, mint azoknál, akiktől semmit sem tettek.
A Bristoli Egyetem kutatói szerint az eszköz enyhítheti a stressz okozta szorongást.
Úgy gondolják, hogy a melegvizes palack méretű párna megnyugtató, mert lassíthatja a légzést, és olyan érzés, mintha egy "élőlény" ölelné át.
A Bristoli Egyetem tudósai arra kérték a résztvevőket, hogy öleljenek át egy "lélegző" párnát a verbális matematikai teszt elvégzése előtt. Azt találták, hogy a párnát ölelő csoport alacsonyabb szorongásos szinttel bírt a teszt előtt, mint egy másik csoport, amelyik nem csinált semmit.
A tudósok szerint a párnának (a képen) nyugtató hatása lehet, mert a légzése változtatható, hogy „élőlényhez” hasonlítson.
A fenti képen a párna ölelés (kék), meditáció (sárga) és semmittevés (piros) csoport szorongási szintjei láthatók a központba érkezéstől (T1), nyolc perccel a párna ölelése után és a teszt előtt (T2), a teszt után (T3) és nyolc perccel a teszt befejezése után (T4).
A kütyü korai prototípusai más érzéseket szimuláltak, mint például a dorombolást és a szívverést.
A résztvevők azonban úgy érezték, hogy a legnagyobb előnyök a „lélegző” párnából származnak, amelyet konnektorhoz kellett csatlakoztatni.
Alice Haynes, a Bristoli Egyetem robotikai kutatója és munkatársai 129, 18 és 36 év közötti önkéntesen tesztelték az eszközt.
A résztvevőknek elmondták, hogy szóbeli matematikai tesztjük van, és mindössze nyolc percet kaptak a felkészülésre.
Három egyenlő csoportra osztották őket, és megkérték, hogy üljenek le egy szobában, és vagy ne csináljanak semmit, meditáljanak, vagy öleljék át a légzőpárnát.
A teszt előtt egy kérdőívet adtunk ki a szorongásszintjük ellenőrzésére.
Kiderült, hogy a nyugtató párnákban (38-ról 32-re) és a meditációs csoportokban (38-ról 33-ra) csökkentek, de a kontrollcsoportban növekedtek (38-ról 39-re).
A kontrollcsoportban volt a legmagasabb stresszszint, jóval a többieknél.
De az emberek, akik meditáltak és átölelték a párnát, „megkülönböztethetetlen” szintű stresszt tapasztaltak.
Haynes asszony elmondta a MailOnline-nak: „Úgy gondoljuk, hogy a lassabb légzés elősegítésével ez lehet a fő mechanizmus, amellyel a párna csökkenti a szorongást.
„A kutatások kimutatták, hogy a lassabb légzési sebesség hatással van idegrendszerünkre, és csökkenti a stressz vagy a szorongás jeleit.
"Ezt gyakran használják a meditációban, de a párna hasonló hatást biztosít olyan formában, amely intuitív és könnyű használni."
Az újságban a tudósok hozzáteszik, hogy a párna valószínűleg nyugtató hatású volt, mert a légzési sebessége változtatható, így jobban hasonlít egy másik személyhez.
Hozzátették, hogy mechanikája biztosította, hogy „pontosabban reprodukálja a valódi légzés mechanikáját”, mint más motoros eszközök, amelyek doromboló hangot adnak ki.
A tudósok azt mondják, hogy még a párna tervezésének "korai szakaszában" járnak, és a közeljövőben nem lesz kereskedelmi forgalomban.
Egy külön tanulmányban azt vizsgálták, hogyan használják a párnát, hogy azok a párok, akik hosszú ideig külön töltenek, közelebb érezzék magukat egymáshoz.
A pár mindkét tagját megkérték, hogy egyszerre öleljék át a párnákat, amelyek aztán szinkronizálódtak, így érezték egymás légzését.
A tanulmányok szerint a szorongás a leggyakoribb mentális egészségügyi probléma világszerte, 8 millió embert érint az Egyesült Királyságban és 40 milliót az Egyesült Államokban.
Leggyakrabban a nők és a fiatal felnőttek diagnosztizálják ezt az állapotot.
Gyakran észlelt stressz vagy veszély hatására vált ki, és megnövekedett pulzusszámot és gyors, felületes légzést okoz. Ezek a kiváltó tényezők lehetnek pénzügyi gondok, konfliktusok vagy akár vizsgák is.
Néhány ember számára azonban nincs ismert ok, és állandó és irracionális félelem sújtja őket.
A kezelések azonban általában drágák, legalább hat terápiás ülést igényelnek, és hónapokig tartó várólistákra van szükség.
A tanulmány a folyóiratban jelent meg Plusz egy.