Frühe Einschulungszeiten und hohe Anforderungen an amerikanische Teenager führen zu psychischen Problemen, riskanterem Verhalten und vielem mehr, warnen Experten

Amerikanische Teenager bekommen wegen der frühen Schulbeginnzeiten und der vielen Dinge, die ihnen jeden Tag abverlangt werden, jede Nacht nicht genug Schlaf, warnt ein Experte.

Lisa Lewis, eine in Kalifornien ansässige Journalistin und Expertin für öffentliche Gesundheit, warnt davor, dass die Mehrheit der Teenager in Amerika nicht die empfohlenen neun bis elf Stunden Schlaf pro Nacht bekommt – glaubt aber, dass das Problem behoben werden kann.

Sie weist auf die frühen Schulbeginnzeiten als Hauptschuldigen hin, da viele Schüler gezwungen sind, bereits um 5 Uhr morgens aufzustehen, um am Unterricht teilzunehmen.

Viele haben davor gewarnt, dass dieser schwere Schlafentzug zu langfristigen psychischen Problemen, riskanteren Verhaltensmustern und sogar dauerhaften Hirnschäden führen kann, die durch einen Mangel an Ruhe verursacht werden.

Lisa Lewis (im Bild) warnt davor, dass Schlafentzug bei Teenagern in den USA allgemein zu einer schlechten psychischen Gesundheit führt. Sie macht den frühen Schulbeginn am meisten dafür verantwortlich

Lewis hat sich dafür eingesetzt, dass die Morgenglocken zurückgestellt werden, um Amerikas Kindern besser gerecht zu werden, und hofft, dass ihre Arbeit Teenagern helfen kann, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.

„Zu viele Teams bekommen nicht annähernd die Menge an Schlaf, die sie brauchen“, sagte Lewis gegenüber DailyMail.com.

Sie stellte fest, dass die Youth Risk Behavior Survey der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) im Jahr 2019 ergab, dass nur 22 Prozent der Highschool-Schüler jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf bekamen.

Vieles davon kann mit dem Zeitplan zusammenhängen, der Teenagern aufgrund ihrer Schule aufgezwungen wird.

Viele Teenager wachen vor Sonnenaufgang auf. Nach der Schule haben sie außerschulische Aktivitäten, Arbeit und Familienpflichten zu erledigen – was dazu führt, dass sie länger als gewöhnlich aufbleiben.

Teenager sind auch an ihre Telefone gebunden, und da soziale Medien zu einem festen Bestandteil des Lebens eines jungen Menschen werden, verlieren sie leicht ein paar Stunden in der Nacht beim Scrollen.

Dieselbe CDC-Umfrage ergab auch, dass sich etwa 30 Prozent der Highschool-Schüler traurig oder hoffnungslos fühlten, wobei erstaunlicherweise einer von fünf sogar an Selbstmord gedacht hatte. Lewis glaubt, dass Schlafentzug eine Schlüsselrolle spielt.

„Wir wissen, dass Schlafentzug psychische Probleme verschlimmert“, erklärte sie.

„Wir haben stärkere Emotionen, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen haben. Es verstärkt auch impulsives Verhalten, das leider zu suizidalem Verhalten beiträgt.‘

Um dem entgegenzuwirken, wurde Lewis einer der führenden Befürworter der Nation, die Schulbeginnzeiten nach hinten zu verschieben.

2016 verfasste sie einen Kommentar in der Los Angeles ZeitenHervorhebung der Risiken von Schlafentzug unter Amerikas Jugend.

Zu den wichtigsten negativen Aspekten von Teenagern, die nicht genug Schlaf bekamen, gehörten mehr Fehlzeiten in der Schule, bessere Testergebnisse in Schulen, die später begannen, mehr Verkehrsunfälle und noch weniger Verletzungen bei Mannschaftssportarten, da die Körper von Schülern und Sportlern besser ausgeruht waren.

Lewis erklärt die Epidemie des Schlafentzugs unter Teenagern in ihrem neuen Buch The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Gedeihen

Sie hebt diese Bedenken auch in ihrem neuen Buch „The Sleep-Deprived Teen: Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive“ hervor.

Der Gastkommentar erregte die Aufmerksamkeit eines örtlichen Gesetzgebers, der ein Gesetz durchsetzte, das verhindern würde, dass High Schools im Bundesstaat vor 8:30 Uhr beginnen, und den Beginn der Mittelschule auf 20 Uhr oder später verschieben würde.

Nach der Verabschiedung im Jahr 2019 soll das Gesetz für das Schuljahr 2022/23 ab diesem Herbst in Kraft treten.

Das Gesetz kommt jedoch nicht ohne Kritiker. Die Lehrergewerkschaften im Staat demonstrierten dagegen. In einem (n op-ed Anfang dieses Jahres veröffentlichtJeremy Adams, ein Lehrer an der Bakersfield High School, schrieb:

„Das ist eine Katastrophe im Entstehen.

„Treuhänder sind ausgebrannt und es leid, von allen angeschrien zu werden, die eine Axt zu schleifen haben. Administratoren sind kolossal überfordert und sehen heutzutage offen gesagt wie Zombies aus, wenn sie von einer Krise in die nächste schwenken. Die Lehrer sind demoralisiert, entmutigt und ehrlich gesagt, viele von uns befinden sich an einem Bruchpunkt …

„Das Letzte, was Studenten jetzt brauchen, ist weniger Stabilität, weniger Routine und weniger Planbarkeit von einem Jahr zum anderen. Dies ist nicht die Zeit für weitere Änderungen.‘

Eine seiner Hauptsorgen ist, dass die Schüler nach der Schule keine Zeit haben werden, an vielen außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen, da die Schlussglocke später am Tag läuten wird.

Lewis sieht dies jedoch nicht als besonders großes Problem an. Sie sagte, dass Teenager, die nach der Schule arbeiten, sowieso oft zum Abendessen arbeiten.

Es gibt auch keine Daten, die auf einen Zusammenhang zwischen dem Ende eines geplanten Schultages und Änderungen in der außerschulischen Teilnahme hindeuten – was bedeutet, dass Teenager wahrscheinlich nicht aus dem Sport gedrängt werden.

Während sie am Ende des Tages eine Stunde weniger haben, führt eine Stunde Schlaf früher am Tag zu einer insgesamt besseren Gesundheit und schulischen Leistung.

Sie drängt darauf, dass andere Eltern im ganzen Land für ähnliche Veränderungen in ihren eigenen Gemeinden kämpfen, um die Epidemie des Schlafentzugs bei Teenagern zu bekämpfen.